Bambus sengetøj mod nattesved – Sådan virker det

Kort svar: Nattesved handler om, hvor hurtigt fugten kommer væk fra huden igen. Bambusviskose flytter fugten ud i stoffet frem for at holde på den, og derfor vågner man ikke af at ligge i noget, der er blevet koldt og vådt midt om natten.

Hvorfor man vågner

Man vågner ikke af at svede, man vågner af at blive kold, når sveden ligger mellem hud og stof og køler af. Det er derfor, et stof, der flytter fugten væk, gør mere for søvnen end et stof, der bare er tyndt.

Hvad bambus gør

Bambusviskose har en glat fiberoverflade, der leder fugten ud i stoffet, hvor den kan fordampe. Bomuld suger også, men holder på fugten længere, og det er den forskel, der mærkes klokken tre om natten i en varm periode.

Det hjælper ikke alene

Sengetøj kan gøre natten bedre, men det kan ikke fjerne årsagen til nattesved. Er der tale om et helbredsmæssigt problem, er det lægen og ikke sengetøjet, der skal løse det. Stoffet kan gøre gener mindre, men ikke få dem til at forsvinde.

Vælg det tynde sæt

Til nattesved er et tyndt, tæt vævet sæt bedre end et tungt. Se udvalget under bambus sengetøj, og vælg den letteste kvalitet, der findes, hvis problemet er varme og ikke, at man fryser om vinteren.

Nattøjet betyder lige så meget

Det hjælper ikke at have et godt sengetøj og sove i en T-shirt i polyester. Se nattøj i samme materiale, så begge lag flytter fugten væk. Det er ofte laget nærmest huden, der er problemet, og ikke dynen.

Dynen selv

Sengetøjet er kun betrækket. Er dynen fyldt med et varmt fyld, hjælper et køligt betræk kun et stykke ad vejen. En let dyne til sommeren og en tungere til vinteren gør mere end noget andet valg i soveværelset.

Luft i rummet

Et soveværelse på 16 til 18 grader er det, de fleste sover bedst i. Er rummet varmere, kan intet sengetøj kompensere for det, og så er et åbent vindue eller en lavere termostat den billigste løsning på hele problemet.

Vask oftere

Sveder man om natten, skal sengetøjet skiftes hver uge og ikke hver anden. Sveden sætter sig i fibrene og gør dem gradvist mindre sugende, og det er derfor et sæt kan føles værre efter et halvt år uden at være slidt.

To sæt gør det nemmere

Med to sæt kan man skifte, når det er nødvendigt, og ikke kun når man har tid til at vaske. Det lyder banalt, men det er den ene ting, der gør, at rådet om at skifte hver uge faktisk bliver fulgt. Læs også regulerer temperaturen og bambustøj til menopause.