Bambus nattøj til herre – Bambus natskjorte med brede striber

Et soveværelse på seksten grader

Kort svar: Seksten grader er i den kølige ende af det anbefalede. Løsningen er en varmere dyne og et tyndt lag nattøj, ikke et tykt lag. Så holder du varmen uden at blive for varm hen ad natten.

Seksten grader er i den kølige ende

Seksten grader ligger i den kølige ende af det, man normalt anbefaler til et soveværelse. Det behøver ikke være et problem, men det kræver, at du tænker over, hvad du har på og under dig. Det handler mindre om at skrue op for varmen og mere om at vælge den rigtige kombination af dyne og nattøj.

Hvad kroppen gør om natten

Kroppens temperatur falder en grad i løbet af natten. Et køligt rum hjælper faktisk på søvnen, men kun hvis dynen holder på varmen omkring dig. Det er derfor, at dynen betyder mere end selve rumtemperaturen. Har du en dyne, der passer til rummet, kan et køligt soveværelse være en fordel.

Nattøjet der virker

Vælg et tyndt langærmet lag i bambusviskose mod huden. Det holder på varmen under dynen og suger sveden, hvis du bliver for varm i løbet af natten. Et tyndt lag er nemmere at regulere end et tykt, fordi du ikke bliver klam, hvis dynen holder godt på varmen. Se bambus nattøj til dame.

Dynen frem for tøjet

En tykkere dyne er bedre end tykkere nattøj, fordi den kan skubbes af, når du bliver varm. Tykt nattøj kan du ikke tage af uden at vågne. Med en dyne, der passer, kan du selv justere varmen i løbet af natten. Se bambus sengetøj og bambus nattøj til herre.

Tykt nattøj er ikke løsningen

Det er fristende at tage tykt tøj på, når rummet er koldt. Men tykt nattøj gør det svært at regulere temperaturen, og du risikerer at blive svedig, når varmen først kommer. Et tyndt lag under en varm dyne giver dig mere kontrol, og du kan nemt skubbe dynen til side, hvis du får det for varmt.

Sokker i sengen

Mange sover bedre med sokker på, fordi kolde fødder forsinker indsovningen. Vælg tynde sokker i et åndbart stof, så fødderne ikke bliver klamme. Hvis du bliver for varm, kan du sparke sokkerne af, eller du kan lade tæerne stikke ud under dynen. Det er en enkel måde at tilpasse varmen på uden at ændre resten.

Sengetøjet betyder også noget

Lagenet og dynebetrækket er det, du ligger tættest på, og derfor har de stor betydning for komforten. Et blødt og åndbart sengetøj hjælper med at holde en jævn temperatur under dynen. Tjek derfor, at sengetøjet passer til årstiden, og skift til et lidt varmere sæt, hvis du fryser, før du skruer op for varmen.

Hvis du vågner svedig

Vågner du svedig i et køligt rum, er det ofte, fordi dynen er for varm. Skift dyne, før du skruer op for varmen, eller før du tager mere tøj på. En lidt tyndere dyne kombineret med et tyndt lag nattøj er ofte nok til at få en mere jævn nat, uden at du skal fryse eller svede.

Sådan indretter du soveværelset

Start med en dyne, der holder på varmen, og tilføj et tyndt langærmet lag nattøj. Hav et par tynde sokker liggende, og luft ud om dagen. Justér ét greb ad gangen, så du kan mærke, hvad der virker. Med de få ændringer kan seksten grader blive en behagelig temperatur at sove i.

Ofte stillede spørgsmål

Er seksten grader for koldt

Nej, det er inden for det anbefalede område. Sytten til nitten grader er det mest almindelige, så seksten er blot i den kølige ende, og her betyder dynen mest.