Et soveværelse på seksten grader
Kort svar: Seksten grader er i den kølige ende af det anbefalede. Løsningen er et varmere dyne og et tyndt lag nattøj, ikke et tykt lag.
Hvad kroppen gør om natten
Kroppens temperatur falder en grad i løbet af natten. Et køligt rum hjælper faktisk på søvnen, men kun hvis dynen holder på varmen omkring dig.
Nattøjet der virker
Et tyndt langærmet lag i bambusviskose mod huden. Det holder på varmen under dynen og suger sveden hvis du bliver for varm i løbet af natten. Se bambus nattøj til dame.
Dynen frem for tøjet
En tykkere dyne er bedre end tykkere nattøj, fordi den kan skubbes af når du bliver varm. Se bambus sengetøj og bambus nattøj til herre.
Ofte stillede spørgsmål
Er seksten grader for koldt
Nej, det er inden for det anbefalede. Sytten til nitten er det mest almindelige.
Skal man have sokker på i sengen
Mange sover bedre med. Kolde fødder forsinker indsovningen.
Hvorfor vågner man svedig i et køligt rum
Fordi dynen er for varm. Skift dyne før du skruer op for varmen.
