Fodlugt og strømpevalg til lukkede sko

Kort svar: Lugt i lukkede sko skyldes mest fugt, varme og for lidt luft. Du kan gøre meget ved at vælge strømper, der passer til skoen, skifte dagligt, lade skoene tørre mellem brug og vaske rigtigt. Strømper i bambus er et muligt valg, men skoene, vanerne og pasformen betyder mindst lige så meget.

Hvorfor det lugter i lukkede sko

Når foden sveder i en lukket sko, bliver der fugtigt og varmt, og det giver lugt. Det er normalt, og det sker for de fleste i perioder. Lukkede sko slipper kun lidt luft ud, så fugten bliver, hvis skoen ikke får tid til at tørre. Derfor handler det mest om fugt og luft, ikke kun om strømpen.

Strømper af bambus og fugt

Bambus i tøj er viskose lavet af bambus. Mange synes, at bambus strømper til dame føles bløde og glatte, og de vælges ofte til hele dagen. Hvor godt de håndterer fugt, afhænger af strikken og blandingen, så læs varedeklarationen, og mærk selv efter, hvordan de fungerer i dine sko.

Tykkelse og sko

Til tætsiddende sko er en tynd strømpe ofte bedre, fordi den giver mere plads og mindre varme. Til støvler kan en tykkere strømpe passe, men det kræver, at skoen har plads. Er skoen for trang, bliver foden varmere og mere svedig. Vælg strømpen ud fra skoen, ikke omvendt.

Skift strømper og sko

Skift strømper dagligt, og skift gerne midt på dagen, hvis du sveder meget. Brug ikke de samme sko to dage i træk, men lad dem hvile en dag eller to, så de kan tørre helt. Ruller du avispapir ind i skoen, kan det suge fugt. Placér skoene et sted med god luft.

Vask strømperne rigtigt

Vask strømperne efter anvisningen, og vend dem ud og ind, så sved og snavs kommer væk. Tjek, at de er helt tørre, før du bruger dem igen. Er de stadig lugtende efter vask, kan du prøve at skylle dem ekstra eller lægge dem i blød i koldt vand før vask. Se også alle bambus strømper til dame.

Pas på fødderne

Hold fødderne rene og tørre, og tør dem godt mellem tæerne efter bad. Klip neglene og pas på hård hud. Har du vedvarende lugt, svamp eller gener, så tal med din læge eller en fodterapeut. Lugt kan have mange årsager, og det er bedst at få det tjekket, hvis det ikke går væk.

Sko der kan ånde

Skoens materiale betyder også noget. Læder og stof slipper mere luft ud end plast, og en sål, der kan tages ud, kan tørre separat. Er du i tvivl, så prøv dem med forskellige strømper. En strømpe kan ikke løse alt, hvis skoen er for tæt til dit behov.

Resten af dagens lag

Hvis du vil have en hverdag uden unødige gener, så tænk på hele laget. Kombinér dine strømper med bambus undertøj til dame i et blødt stof, der ikke strammer, så kroppen ikke bliver varmere end nødvendigt. Små justeringer kan gøre hele dagen mere behagelig.

Ofte stillede spørgsmål

Kan bambusstrømper stoppe fodlugt helt?

Nej, ingen strømpe kan love det. Lugt skyldes fugt, varme, sko og vaner. Bambusstrømper kan være en del af løsningen, men skift, tørring og pasform betyder lige så meget.

Hvor ofte skal jeg skifte sko?

Lad gerne et par sko hvile en til to dage mellem brug, så de kan tørre. Har du to par, du skifter mellem, holder de også længere.

Hvad hvis lugten ikke går væk?

Tal med din læge eller en fodterapeut, hvis lugten er vedvarende, eller hvis du har andre gener. Det kan have flere årsager, og det er bedst at få det undersøgt.