Fugtige fødder og hvad du selv kan gøre

Kort svar: Skift sokker dagligt, lad skoene tørre helt mellem hver brug og vælg materialer der flytter fugt. Fugt er den vigtigste faktor du selv styrer, og det er ofte der forbedringen starter.

Fugt er det centrale

Bakterier og svampe trives i fugt, og jo længere foden er fugtig, jo bedre er forholdene for begge dele, hvilket er hele grunden til at fugtstyring virker forebyggende. Sokker der leder fugt væk fra huden gør miljøet mindre gunstigt for dem. Se bambus footies til herre.

To par sko i rotation

Sko tørrer ikke helt på et døgn, selv om de virker tørre udenpå, fordi fugten sidder inde i skummet og sålen, langt væk fra hvor øjet kan se det. Skift mellem to par, så hvert par får to dage til at tørre. Se bambus strømper til dame.

Sokker hver dag, uden undtagelse

Sokker skal skiftes hver dag og vaskes efter hver brug, uanset om de ser eller lugter rene ud, for fugten kan være der uden at du kan mærke det. Ved fodproblemer gerne to gange dagligt, morgen og aften. Se bambus strømper til herre.

Materialet flytter fugten væk

Nogle materialer holder på fugten mod huden, mens andre leder den videre ud til overfladen, hvor den kan fordampe hurtigere end i et tæt vævet stof, og forskellen mærkes mest efter en aktiv dag. Bambusviskose er kendt for god fugttransport, hvilket kan holde foden mere tør gennem en almindelig dag.

Skoenes indersål tæller også

En gammel, sammenpresset indersål holder på fugt længere end en frisk, fordi skummet mister sin evne til at lede fugten videre ud i skoen. Tag indersålen ud om aftenen, så luften bedre kan nå ind i skoen og fremskynde tørringen betydeligt.

Luft skoene, ikke kun sokkerne

Selv med de bedste sokker hjælper det lidt, hvis skoene aldrig får luft, fordi fugten fra tidligere brug bliver siddende i materialet og opbygges dag for dag. Stil skoene et sted med gennemtræk, og undgå at proppe dem i en lukket taske umiddelbart efter brug.

Fodpleje er en del af løsningen

Rene, tørre tæer og korte negle reducerer risikoen for at fugt og bakterier får fat, især i de smalle mellemrum mellem tæerne hvor luften sjældent når ind. Tør grundigt mellem tæerne efter bad, hvor mange glemmer at tørre helt af.

Gå til lægen ved kløe og skæl

Vedvarende kløe, skæl mellem tæerne eller misfarvede negle bør ses af en læge eller fodterapeut, gerne så tidligt som muligt. Sokker alene løser ikke en infektion, når den først er opstået.

Ofte stillede spørgsmål

Ofte stillede spørgsmål

Hjælper bambussokker mod fodsvamp?

De behandler ikke noget i sig selv, men de holder foden tørrere, hvilket gør miljøet mindre gunstigt for svamp at trives i.

Hvor tit skal sokker skiftes?

Hver dag som minimum. Ved fodproblemer to gange dagligt, både morgen og aften, for at opnå bedst effekt.

Hvornår skal jeg søge behandling?

Ved vedvarende kløe, revner eller misfarvede negle over flere uger. Det kræver behandling af en fagperson, ikke kun nye sokker eller bedre fodpleje.

Hele udvalget finder du hos Bambustøj.dk.