Gåtur, yoga og cykling i blød støtte
Kort svar: Bambus sports-BH'er med blød støtte kan fungere til rolig motion som gåture, yoga og cykling, hvor du ikke har brug for stærk støtte. Her får du råd til at vælge, prøve og vaske dem, så de passer til aktiviteter med lav belastning.
Hvad betyder blød støtte
Blød støtte betyder, at BH'en sidder tæt og holder dig på plads under rolig bevægelse, men ikke er lavet til hop og løb. Til gåture, yoga og cykling med lav fart er det ofte nok. Til kraftig motion kan du have brug for en model, der er designet til det.
Gåtur og hverdagsbevægelse
Når du går en tur, bevæger kroppen sig jævnt og roligt, og en blød BH uden bøjle sidder ofte godt. Se udvalget af bambus BH uden bøjle, og vælg en model med flade sømme, så der ikke gnaver noget ved armhulen eller under skålen.
Yoga og strækøvelser
Under yoga bøjer og strækker du dig i mange retninger, og BH'en skal følge med uden at glide eller trække. Vælg en model med fleksibelt bånd og en skål, der ikke åbner sig, når du bøjer dig frem. Prøv den derhjemme i nogle af dine faste stillinger.
Cykling med blød støtte
På cykel bøjer du dig frem, og selv i roligt tempo kan en BH med brede stropper være mere behagelig end tynde. Husk, at underlaget og farten også spiller ind. Hvis du kører hårdt, kan du have brug for mere støtte, end en blød BH giver.
Hvad sidder godt, og hvad gør ikke
Rygbåndet skal sidde fladt og stabilt, og stropperne må ikke skære ind i skuldrene. Løft armene og bøj dig frem for at teste. Hvis BH'en skubber sig op eller glider, er den for stor eller for løs. Prøv en anden størrelse, før du opgiver modellen.
Sved og vask
Efter motion bør BH'en vaskes, især hvis du har svedt. Vask den efter vaskeanvisningen, gerne i en vaskepose, og undgå tørretumbler. Vælg et skånsomt program, og lad den tørre fladt eller hængende, så den bevarer formen og den bløde følelse efter mange vaske.
Kombinér med resten af tøjet
Til motion passer en blød BH sammen med rolige lag. Se bambus undertøj til dame for resten af undertøjet, og overvej en langærmet bambus T-shirt til dame ovenpå, når temperaturen falder under yoga eller cykling.
Når du bør vælge mere støtte
Skal du løbe, hoppe eller træne hårdt, så vælg en BH, der er lavet til netop det. En blød BH er ikke ment til hård belastning, og kroppen er forskellig. Hvis du får ubehag under motion, så tal med din læge eller en fagperson.
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg løbe i en blød bambus BH
Det anbefales ikke, hvis du løber meget eller hurtigt. Blød støtte er bedst til rolig bevægelse, og til løb er det bedre at vælge en BH, der er lavet til det.
Hvor tæt skal en sports-BH sidde
Den skal sidde tæt nok til at holde sig på plads, men ikke så stramt, at den begrænser vejrtrækningen. Du skal kunne trække vejret frit og bevæge armene.
Hvor ofte skal jeg vaske den efter motion
Helst efter hver brug, hvis du har svedt. Brug et skånsomt program og en vaskepose, så BH'en holder formen længere.
