Hvad man har på til yoga, og hvor bambus passer ind
Kort svar: Til yoga har du brug for tøj, der er blødt, strækker og ikke strammer, så du kan bevæge dig frit i alle stillinger. Yogatøj i bambus passer godt til rolig yoga og afslapning, fordi stoffet er blødt og følger kroppen, men det er ikke det eneste gode valg.
Hvad skal yogatøj kunne
Yogatøj skal have stræk, så du kan komme ind i dybe stillinger uden at stoffet strammer eller sidder i vejen. Det skal sidde roligt og ikke glide ned, og det skal ikke være så løst, at det falder over hovedet, når du står på hænder eller i en forlæns bøjning. Se bambus træningstøj til dame. Prøv gerne tøjet foran et spejl, før du tager det med til timen, så du ved, hvordan det opfører sig, når du bevæger dig.
Yogatøj i bambus, hvad kan stoffet
Bambusviskose er blød og glat og følger kroppen med et let stræk, når den er blandet med elastan. Derfor bruger mange yogatøj i bambus til rolig yoga, pilates og strækøvelser, hvor komfort betyder mere end at tørre hurtigt.
Leggings eller shorts
Leggings giver ro om benene og dækker hele vejen, hvilket er rart i et køligt rum, mens shorts giver mere luft og frihed i varm yoga. Vælg leggings med høj linning, hvis du vil have en rolig talje, og tjek, at du kan bøje dig dybt uden at stoffet bliver gennemsigtigt. Se også bambus shorts til dame. Mange synes, at en jævn og blød kant i taljen er vigtigere end noget andet, fordi den ellers kan genere, når du ligger på maven.
Top og lag over
En top med god dækning og en blød hals er en god begyndelse, og et ekstra lag på overkroppen kan være rart til afslapning til sidst. Vælg en pasform, der ikke glider op, når du bøjer dig, og tjek, at stropperne ikke generer, når du ligger ned.
Til rolig og varm yoga
Til varm yoga eller et svedigt pas kan du have glæde af et let og hurtigt tørrende stof, og her kan et blandet stof være rart. Til rolig yoga, restorative og meditation vælger mange et blødt og varmt stof, så du ikke fryser, når kroppen er i ro.
Pasform i bevægelse
Prøv tøjet ved at gå ned i en dyb bøjning, løfte armene og lave nogle store bevægelser derhjemme. Hvis noget glider, strammer eller rynker sig, vil det genere under hele passet, så vælg tøj, du kan glemme, at du har på.
Lag til før og efter timen
Mange tager en blød trøje eller et let lag på før og efter timen, så musklerne ikke afkøles. En langærmet bambus T-shirt til dame kan bruges som blødt lag på vej til og fra, eller som ekstra lag til slutafspændingen. Det gør også overgangen til hverdagen blidere, når du har lidt tid til at slappe af, inden du går videre med dagen.
Vask og pleje af yogatøj
Vask yogatøjet efter etiketten på et skånsomt program og undgå skyllemiddel, som kan belægge stoffet og gøre det glat. Bambusviskose bør ikke tørres i tørretumbler, så hæng det op til tørring og undgå at lade det ligge fugtigt i tasken.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad skal man have på til yoga?
Tøj med stræk, der sidder roligt og ikke strammer, for eksempel leggings eller shorts og en top med god dækning. Vælg efter, om yogaen er rolig eller varm.
Er bambustøj godt til yoga?
Mange bruger det til rolig yoga, fordi stoffet er blødt og følger kroppen. Til meget svedig varm yoga kan et hurtigtørrende stof være bedre.
Hvordan vasker jeg yogatøj?
Vask efter etiketten på et skånsomt program, undgå skyllemiddel og tørretumbler, og hæng tøjet op til tørring. Så beholder stoffet stræk og blødhed.
