Hvor mange sports-bh'er har du brug for
Kort svar: Hvor mange sports-bh'er du har brug for, afhænger af, hvor ofte du træner, og hvor ofte du vasker. En tommelfingerregel er to eller tre, så du altid har en ren. Vælg efter pasform og komfort, og tal med en fagperson, hvis du er i tvivl.
Træningsmængden afgør antallet
Den vigtigste faktor er, hvor ofte du træner. Træner du en eller to gange om ugen, kan du klare dig med en eller to. Træner du dagligt eller flere gange om dagen, har du brug for flere, så du kan skifte, mens de tørrer. Der findes ikke ét rigtigt tal, og det afhænger af dine vaner og af, hvor ofte du vasker. Tænk over din uge og start med et antal, du kan justere senere.
Svedigt tøj skal skiftes
Efter en træning er en sports-bh fugtig, og det er ubehageligt at tage den på igen næste dag, hvis den ikke er tør. Derfor er en enkel regel at have mindst to, så den ene kan tørre, mens den anden bruges. Hæng den op med luft omkring, og undgå at proppe den i en taske. Se bambus sports BH. Når den er hængt rigtigt op, er den som regel klar til næste gang. Det afhænger af stoffets tykkelse og af rummets luft.
Pasformen er afgørende
En sports-bh skal sidde godt uden at stramme eller gnave. Tjek, at stropperne ikke glider, og at bundbåndet ikke ruller op. Hvis den hopper meget, når du bevæger dig, er den måske for stor, og hvis den begrænser vejrtrækningen, er den måske for lille. Prøv at hoppe og løfte armene i omklædningsrummet. Kroppen ændrer sig, så tjek pasformen jævnligt. Har du smerter eller ubehag, så tal med din læge eller en fagperson.
Forskellige aktiviteter, forskellige behov
Yoga, gåture og styrketræning stiller andre krav end løb og hold. Nogle har brug for en blødere model til rolige aktiviteter og en mere støttende til hård træning. Hvis du dyrker flere sportsgrene, kan det være en fordel at have en af hver. Det betyder ikke, at du skal have mange. Vælg ud fra det, du faktisk laver, og lad dit eget behov og din komfort afgøre.
Resten af træningstøjet
Til en træning hører også sokker og, om vinteren, noget at have på benene. Et par tennissokker giver god komfort på banen eller i hallen. Se bambus tennissokker til dame. Til kolde dage og lange gåture kan strømpebukser være et lag under bukserne. Se bambus strømpebukser til dame. Pak dem i en lille taske sammen med et ekstra sæt tøj, så du kan skifte efter træning og ikke fryser på hjemvejen.
Pleje holder dem i form
Vask sports-bh'er efter mærkaten, gerne i en lille pose, og undgå skyllemiddel, som kan gøre elastikken slap. Lad dem tørre fladt eller på bøjle, ikke på en varm radiator. Skift dem, når de ikke længere støtter, eller elastikken er blevet slap. Det afhænger af, hvor meget de bruges, og hvordan de plejes. Hvis du roterer mellem to eller tre, holder hver enkelt længere, og du får mere ud af dem.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange sports-bh'er skal man have
Som tommelfingerregel to eller tre, men det afhænger af, hvor ofte du træner og vasker.
Skal en sports-bh vaskes efter hver træning
Mange vasker den efter hver gang, fordi den bliver svedig. Det afhænger af vaner og aktivitet. Lad din egen oplevelse være rettesnor.
Hvornår skal en sports-bh skiftes
Når elastikken er slap, stoffet er tyndt, eller den ikke længere støtter, som den skal. Der er ingen fast tidsfrist.
Hele udvalget finder du hos Bambustøj.dk.
