Hvorfor en stram sok ikke varmer bedre

Kort svar: En stram sok presser luften ud af stoffet og klemmer samtidig blodkarrene i foden. Begge dele giver koldere fødder, ikke varmere. Derfor varmer en sok, der passer, bedre end en, der sidder hårdt om foden.

Stram betyder ikke varm

Mange tror, at en sok, der sidder helt tæt, holder bedre på varmen. Men isoleringen i en sok kommer fra luften i stoffet, og en stram sok har næsten ingen. Samtidig kan den lægge et tryk på foden, der forstyrrer kroppens egen varmeforsyning. Resultatet er ofte koldere tæer, ikke varmere.

Luften forsvinder

Isoleringen i en sok er luften mellem trådene. Strækkes stoffet hårdt om foden, bliver det tyndere, og luftrummene forsvinder. Det svarer til at presse en trøje flad, før du tager den på. Stoffet er stadig der, men det kan ikke længere holde på varmen, som det var tænkt.

Blodet er den anden faktor

Et stramt skaft kan bremse blodgennemstrømningen i underbenet. Mindre blod betyder mindre varme til foden, og så hjælper selv et tykt stof ikke meget. Fødderne ligger langt fra kroppens kerne og er i forvejen de steder, hvor kulden først mærkes. Se alle bambus strømper til dame.

Derfor er pasform vigtigere end tykkelse

En sok, der passer og har plads i tåen, varmer bedre end en tyk sok, der klemmer. Det samme gælder for skoen. Pasformen bestemmer, om luften og blodet kan gøre deres arbejde, og derfor er den vigtigere end antallet af gram i stoffet. Se alle bambus strømper til herre.

Plads i tåen

Tæerne er de første, der bliver kolde, og de har brug for plads til at bevæge sig lidt. Er sokken for kort eller for smal, presses tæerne sammen, og luftlaget forsvinder. Kig efter en sok, hvor tåpartiet ligger fladt uden at trække, og hvor du kan spjætte lidt med tæerne uden at mærke modstand.

Skoen tæller med

Også skoen kan gøre en sok for stram. En tyk sok i en sko, der i forvejen sidder tæt, presser foden og fjerner luftlaget. Når du vælger vintersokker, så prøv dem sammen med de sko, du skal bruge dem i. Der bør være plads til, at luften kan stå stille rundt om foden.

Støttestrømper er en anden sag

Støttestrømper er beregnet til at give et bestemt tryk og er derfor ikke det samme som en almindelig sok, der sidder for stramt. De bruges af helt andre grunde end at holde varmen. Har du spørgsmål til, om de passer til dig, så tal med din læge. Se bambus støttestrømper.

Sådan mærker du, om sokken er for stram

Et dybt mærke i huden efter en dag er et tydeligt tegn. Andre tegn kan være, at tæerne bliver kolde, eller at sokkens kant sidder hårdt om benet. Mærker du noget af det, er det bedre at vælge en anden størrelse eller en blødere sok end at holde ud.

Vælg størrelse efter foden

Ofte hjælper det at vælge en størrelse større, hvis sokken ikke begynder at folde sig under foden. En sok, der folder sig, kan give tryk og gnidning, som er lige så ubehagelige som en for stram sok. Prøv gerne to størrelser, og vælg den, der ligger glat uden at stramme.

Ofte stillede spørgsmål

Er støttestrømper så et problem?

Nej. De er beregnet til at give et bestemt tryk og er en anden sag. Har du spørgsmål til dem, så tal med din læge, som kan vurdere, hvad der passer til dig.

Hvordan ved jeg om sokken er for stram?

Et dybt mærke i huden efter en dag er et tydeligt tegn. Bliver tæerne kolde, eller sidder skaftet hårdt om benet, er det bedre at prøve en anden størrelse eller en blødere sok.

Hjælper det at bruge en størrelse større?

Ofte ja, hvis den ikke begynder at folde sig under foden. Sokken skal ligge glat, have plads i tåen og ikke stramme om skaftet, så luften og blodet kan gøre deres arbejde.