Koldsved og hvad tøjet skal kunne

Kort svar: Stoffet skal flytte fugten væk fra huden hurtigt, ellers bliver du kold. Ved koldsved sveder kroppen uden at være varm, og et vådt lag mod huden trækker varme ud af kroppen. Tøj der optager fugten og afgiver den videre, og som du skifter når det er blevet fugtigt, gør den største forskel i hverdagen.

Hvad koldsved er

Koldsved er sved, der kommer uden at kroppen er varm. Det kan opstå ved stress, ved lavt blodsukker og ved sygdom, og de fleste kender den kolde, klamme fornemmelse i panden, nakken og ryggen. Kroppen laver altså fugt uden at lave den varme, der normalt følger med, og derfor bliver fugten på huden selv en kilde til afkøling.

Hvorfor kroppen ikke varmer

Ved almindelig sved er kroppen varm, fordi du bevæger dig eller har det varmt, og den varme opvejer det tab, som fordampningen giver. Ved koldsved er der ingen ekstra varme at trække på. Sveden fordamper stadig og tager energi med sig, så du kan hurtigt føle dig kold og utilpas, selv om du sidder helt stille indendørs.

Hvorfor vådt tøj køler

Et vådt lag tøj ligger tæt mod huden og trækker varme ud af kroppen, fordi vand leder varme langt bedre end tør luft. Jo længere fugten bliver liggende i stoffet, jo længere fortsætter afkølingen. Det er derfor koldsved føles værre i tøj, der holder på fugten, end i tøj, der flytter den videre fra huden.

Hvad tøjet skal kunne

Det vigtigste er et lag, der optager fugten fra huden og afgiver den videre til luften, så huden ikke bliver ved med at være våd. Tøjet skal også kunne ligge blødt uden at klæbe, så du ikke får en kold og fugtig flade mod ryggen. Tænk tørhed mod huden først og varme bagefter, for varmen kan du altid lægge ovenpå.

Bambusviskose mod huden

Bambusviskose optager fugt og afgiver den videre, og den føles ikke koldt at have på, selv når den er let fugtig. Stoffet er blødt og glat mod huden, så det ikke gnaver eller sidder fast, når du sveder. Det gør det til et godt valg som inderste lag, hvor fugten først opstår, og hvor du mærker stoffet mest.

Undertøj som inderste lag

Undertøj ligger tættest på huden det meste af dagen og bliver derfor ofte det første lag, der bliver fugtigt. Vælg et blødt og tætsiddende snit i bambusviskose, som ikke strammer eller ruller, og som fugten kan bevæge sig igennem. Se udvalget i bambus undertøj til herre, hvor du kan sammenligne snit, størrelser og farver samlet.

Den langærmede t-shirt

En langærmet t-shirt i bambusviskose fungerer godt som næste lag, fordi den dækker både ryg, mave og arme og dermed tager fugt fra en stor del af kroppen. Den holder på en behagelig varme uden at føles tung. Find modellerne under bambus langærmet t-shirt til herre, og vælg en størrelse, der sidder tæt uden at stramme.

Om natten

Sveder du om natten, er nattøjet det lag, der skal klare fugten, og lakenet ligger ovenpå. Vælg nattøj i et blødt materiale, der ikke klistrer, og skift til tørt tøj, hvis du vågner fugtig. Se bambus nattøj til herre for et udvalg. Sveder du ofte om natten, bør du tale med din læge om årsagen.

Sådan skifter og plejer du

Det vigtigste greb er at skifte til tørt tøj, så snart det er blevet fugtigt, fordi det stopper afkølingen med det samme. Hav gerne et ekstra lag ved hånden, når du ved, at du er ramt af stress eller sygdom. Vask tøjet efter vaskeanvisningen, og lad det tørre helt, inden det lægges væk, så det er klar næste gang.

Ofte stillede spørgsmål

Er bomuld dårligt ved koldsved

Bomuld suger godt, men bliver liggende vådt og køler derfor længe. Et stof, der afgiver fugten igen, er bedre, når kroppen ikke selv laver varme, og huden skal holdes tør.

Skal man skifte tøj bagefter

Ja, hvis tøjet er blevet fugtigt. Det er det vigtigste greb, fordi det stopper afkølingen med det samme, og det er nemmere, hvis du har tørt tøj ved hånden på forhånd.

Hvorfor sveder man om natten

Der er mange mulige grunde, og de er ikke alle harmløse. Sker det ofte, eller bliver du bekymret, bør du tale med din læge, så årsagen kan findes og vurderes ordentligt.

Hele udvalget finder du hos Bambustøj.dk.