Kuldegysninger i fugtigt vejr og tøjvalg

Kort svar: Fugtig kulde føles ofte værre end tør, fordi fugten trækker varmen fra kroppen, og tøj, der bliver klamt, gør det værre. Klæd dig i lag af bløde stoffer, der kan tørre igen. Her er, hvordan du vælger tøj, når kulden sætter sig i kroppen.

Hvorfor fugtig kulde føles hård

Fugtig luft leder varmen væk fra kroppen hurtigere end tør luft, og derfor kan nogle få grader i regnvejr føles som meget mere. Bliver tøjet fugtigt, tager det varmen med sig. Det er årsagen til, at kuldegysninger i fugtigt vejr ofte kommer af tøj, der ikke har kunnet tørre.

Lag på lag er bedre end ét tykt

Flere tynde lag er lettere at tilpasse end ét tykt. Du kan tage af, når du kommer ind, og tage på, når du går ud. Starter du med et blødt lag tæt på huden, kan de næste lag være efter vejret. Fugtigt tøj nærmest kroppen bør skiftes hurtigt.

Når kulden sætter sig om natten

Mange mærker kulden mest, når de sover, fordi kroppen køler ned, og et fugtigt soveværelse kan føles råkoldt. Vælg bambus nattøj til dame i et blødt stof, der falder løst og ikke bliver klamt. Læg et tæppe ved fodenden, så du kan trække det over, hvis du vågner af kulde.

Pyjamas og hjemmetøj til kolde aftener

Om aftenen sidder du ofte stille, og så mærker du kulden hurtigere. En lang pyjamas til dame med lange ærmer og ben kan give en følelse af tryghed, når radiatoren ikke slår til. Vælg et sæt, der ikke strammer, og som du kan tage en trøje over.

Hjemmetøj, der holder på varmen

Sidder du hjemme i fugtigt vejr, kan et blødt sæt som et bambus joggingsæt til dame gøre aftenen mere behagelig. Det sidder løst, og du kan lægge lag ovenpå. Vælg en pasform, der ikke nipper i taljen, og som du også kan have på i sofaen.

Fødder, hænder og hoved

Mange fryser først på fødder, hænder og hoved, fordi kroppen prioriterer kernen. Tørre, bløde strømper hjælper, og det samme gør en tynd hue eller nakkevarmer. Kom ikke i klamme sokker, hvis du er kommet ind fra regn. Skift til et tørt par, før du sætter dig til rette.

Fugt i hjemmet

Tøjet er kun en del af løsningen. Hænger der meget fugt i hjemmet, føles det koldere. Luft ud kort, men grundigt, og tør ikke tøj inde i soveværelset, hvis du kan undgå det. Lad ikke tøjet blive liggende fugtigt i en kurv, og vask det, før det begynder at lugte.

Hvornår kuldegysninger er mere end vejret

Kuldegysninger kan også være et tegn på feber eller sygdom, især hvis de kommer sammen med dårlig almentilstand, hoste eller ondt i halsen. Tag din temperatur, og tal med din læge, hvis du er i tvivl. Tøjet kan gøre dig mere tilpas, men det kan ikke afgøre, om der er noget galt.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor føles fugtig kulde værre end tør

Fugtig luft leder varmen hurtigere væk fra kroppen, og fugtigt tøj tager varmen med sig. Derfor føles få grader i regnvejr ofte værre end tørre frostgrader. Tørt tøj i lag hjælper.

Hvad skal jeg have på tættest på kroppen

Et blødt lag, der ikke klæber, og som kan tørre igen. Det skal sidde tæt nok til at give varme, men ikke så stramt, at det strammer. Skift det, hvis det bliver fugtigt.

Er kuldegysninger altid et tegn på sygdom

Nej, de kan skyldes kulde og fugt. Men kommer de sammen med feber, hoste eller dårlig almentilstand, så tag din temperatur og tal med din læge.