Natlige svedeture og valget af nattøj
Kort svar: Sveden i sig selv kan tøjet ikke gøre noget ved. Vælg tyndt nattøj der optager fugt og afgiver den til luften, og skift til sengetøj i samme type, så du bliver tør igen hurtigt.
Hvad der gør natten lettere
Sveden i sig selv kan tøjet ikke gøre noget ved. Det tøjet kan, er at flytte fugten væk fra huden, så du bliver tør igen hurtigere og ikke ligger i noget koldt og vådt resten af natten.
Nattøjet
Vælg tyndt, tætsiddende stof frem for løst og tykt, når svedeturene kommer om natten. Fugten flyttes bedst når stoffet rører huden direkte, i stedet for at hænge løst og skabe et lag luft. Se bambus nattøj til dame og bambus natshorts.
Sengetøjet spiller med
Et lagen og et betræk der også optager fugt, gør at natten bliver mere behagelig hele vejen igennem, uanset hvor mange gange du vender dig. Skift til lettere sengetøj hvis du sover varmt om natten. Se bambus sengetøj.
Hvorfor stoffet betyder mere end tykkelsen
Et tykt lag holder på varmen og forlænger den periode hvor du ligger våd. Et tyndt lag der leder fugten videre, gør natten kortere at komme igennem, selv når svedeturen selv ikke kan undgås eller forkortes.
Flere skift gør natten enklere
Har du et ekstra sæt nattøj liggende klar ved sengen, kan du skifte uden at skulle tænde lys eller lede efter noget rent midt om natten. Det gør overgangen tilbage til søvn hurtigere og mindre forstyrrende for både dig og den der sover ved siden af.
Rummets temperatur
Et køligt soveværelse gør svedeturene mindre kraftige for mange og gør det lettere at falde i søvn igen. Luft ud inden sengetid og hold dynen let, så kroppen ikke i forvejen ligger for varmt, når en svedetur alligevel kommer midt om natten.
Hvor mange sæt nattøj skal der til
Fire eller fem sæt er nok hvis du skifter hver nat og vasker ugentligt. Flere sæt gør det lettere at holde rytmen uden at skulle vaske akut midt i en travl uge.
Vask og holdbarhed
Vask ved lav temperatur uden skyllemiddel, så stoffet bliver ved med at optage og afgive fugt effektivt nat efter nat. Skyllemiddel lægger sig på fibrene og gør dem dårligere til netop det, natten kræver mest af alt, uanset hvor tit du vasker.
Vores sortiment
Se bambus nattøj til dame, bambus natshorts og bambus sengetøj, hvor tynde, fugtregulerende materialer går igen både i nattøj og sengetøj, tilpasset netop de nætter hvor kroppen svinger i temperatur.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange sæt nattøj skal der til?
Fire eller fem sæt, hvis du skifter hver nat og vasker ugentligt. Så er der altid et rent sæt klar til aftenen.
Hjælper det at sove køligere i rummet?
Ja, mange mærker en tydelig forskel ved seksten til atten grader om natten sammenlignet med et markant varmere rum.
Hvornår skal man tale med lægen?
Ved kraftige eller vedvarende svedeture over længere tid bør du tale med din læge om årsagen bag og hvad der kan gøres ved det.
Se vores udvalg af nattøj i bambus.
