Nyt job med fysisk arbejde

Kort svar: Læg et tyndt lag mod huden, hav flere sæt undertøj og sokker, og regn med at skifte midt på dagen i varme perioder.

Hvad kroppen udsættes for

Fysisk arbejde betyder sved i mange timer, ofte under arbejdstøj der ikke ånder særlig godt. Laget mod huden er derfor det vigtigste valg, fordi det afgør om du er tør eller klam resten af dagen og aftenen. Se bambus undertøj til herre.

Antallet du får brug for

Regn med to sæt undertøj og to par sokker pr dag i varme perioder eller ved hårdt fysisk arbejde. Det betyder flere par end i et stillesiddende job, altså femten til tyve af hver, så du altid har et tørt sæt klar.

Sokkerne bærer meget

Står du op hele dagen, afgør sokken i høj grad hvordan fødderne har det om aftenen efter mange timer i sikkerhedssko eller arbejdsstøvler på hårdt underlag. En sok med god fugttransport og uden hård tåsøm mindsker gnav og ømme steder betydeligt. Se bambus strømper til herre og bambus undertrøje til herre.

Skift midt på dagen

Har du mulighed for det, så pak et ekstra sæt undertøj og sokker med på arbejde og skift efter frokost i varme perioder eller efter et hårdt løft. Det er en lille vane der gør resten af dagen betydeligt mere behagelig og mindsker risikoen for gnav.

Materialer der tåler slid

Fysisk arbejde slider hurtigere på sømme og stof end kontorarbejde gør, især omkring skridt, hæl og albue hvor bevægelsen er størst. Vælg undertøj og sokker med god forarbejdning, så de holder til daglig brug uden at rive eller trevle op efter få måneder.

Kulde og vind udendørs

Arbejder du udendørs, skal laget mod huden også kunne holde på varmen når du står stille et øjeblik mellem opgaverne. Et tyndt, tætsiddende lag isolerer bedre end et løst, fordi luften mellem stof og hud ikke når at køle af inden du er i gang igen.

Vask efter en arbejdsdag

Sved og snavs fra fysisk arbejde kræver ofte vask efter hver brug, ikke kun en gang om ugen som ved mere stillesiddende jobs. Har du nok sæt i omløb, bliver vasken en fast rutine i stedet for noget der presser hverdagen og efterlader dig uden rent tøj.

Pauser og overgange

I pauser skifter kroppen hurtigt fra varm til kold, især hvis du sætter dig et sted med træk eller går ind i et koldt lokale. Et lag der sidder tæt mod huden, hjælper med at holde temperaturen jævn selv når du holder stille et par minutter ad gangen.