Overarme der svedes ved computeren
Kort svar: Når du sidder ved computeren, kan overarme og armhuler blive varme og svedige, selv i et rum med ganske normal temperatur. Her er, hvordan du vælger tøj og vaner, så du holder dig tør og behagelig gennem arbejdsdagen.
Hvorfor overarmene bliver svedige
Ved computeren sidder armene tæt ind til kroppen i timevis, og huden mod huden eller mod stoffet kan ikke komme af med varmen. Det giver fugt i det område, og stoffet klistrer til huden. Mange sidder også med bøjede arme, hvor hudfolder opstår. Kombinationen af stillesiddende arbejde, varm indeluft og tæt tøj gør, at overarmene let føles klamme.
Valg af stof, der ånder
Stof, der ånder, lader fugten slippe væk fra huden. Viskose fra bambus er blød og glat og kan føles luftig mod huden, men tykke eller tætte vævninger kan holde på varmen. Vælg en let vægt til arbejdsdagen, og undgå meget tæt syntetisk stof, hvis du svedes let. En T-shirt med en smule fald og ikke for tæt pasform lader luften bevæge sig.
Ærmelængde og ærmehul
Korte ærmer eller en bred ærmelinning giver mere luft end et tætsiddende ærme. Er ærmehullet for lille, bliver armen presset, og du svedes mere. Vælg et ærmehul, der giver plads til at bevæge armene uden at stoffet trækker. Ærmer, der ender midt på overarmen, er ofte behagelige ved computeren. Se bambus T-shirt til dame for en blød og enkel basis.
Lag, du kan tage af og på
Kontorer varierer i temperatur, så lag er en fordel. Tag et let lag på, når der er koldt, og tag det af, når du bliver varm. Har du en let cardigan, kan du tage den af, uden at skulle skifte hele tøjet. Så undgår du at svede i tykt tøj og fryse bagefter. Prøv at undgå flere tætsiddende lag, da de holder på fugten.
Når varmen også kommer nedefra
Svedige overarme følges ofte af en varm krop i øvrigt. Til varme dage, eller hvis du træner i frokostpausen, kan løse træningsshorts og ånde tøj gøre forskellen. Se bambus træningsshorts til dame. Skift tøj efter træning, så du ikke sidder i fugtigt tøj. Et par blødt undertøj nedenunder, se bambus trusser, hjælper også med at holde dig tør, når varmen stiger.
Vaner og pleje
Drik vand i løbet af dagen, og luft ud i rummet, hvis du kan. Rejs dig og stræk dig hver time, så armene kommer væk fra kroppen. Vask tøjet efter brug, helst ved 30 til 40 grader, og brug ikke skyllemiddel, som kan gøre stoffet mindre åndbart. Hænger lugt fast i tøjet, kan en skylning i eddikevand hjælpe. Hvis du svedes meget mere end normalt, så tal med din læge.
Ofte stillede spørgsmål
Hvorfor svedes jeg mere ved computeren
Fordi armene sidder tæt ind til kroppen og varmen ikke slipper væk. Indeluften og tæt tøj kan også spille ind.
Er korte ærmer bedre end lange
Ofte ja, når det er varmt, fordi luften kommer til. Har du et koldt kontor, kan lange ærmer eller et lag over være bedre.
Hvornår skal jeg tale med lægen om sved
Hvis du svedes meget mere end før, eller sveden kommer sammen med andre symptomer, så tal med din læge.
Hele udvalget finder du hos Bambustøj.dk.
