Sådan klæder du fødderne på i tør kulde
Kort svar: I tør kulde klarer du dig bedst med tørre fødder, strømper i flere lag og sko med lidt plads. Vælg strømper, der ikke sidder stramt, og skift dem, hvis de bliver fugtige, for fugt gør fødderne koldere.
Hvorfor fødderne bliver kolde i tør kulde
Tør kulde mærkes hurtigt i fødderne, fordi de sidder længst væk fra kroppens kerne og har kontakt med kold jord. Når temperaturen falder, trækker kroppen blodet ind mod midten, og tæerne bliver de første, der mærker det. Derfor betyder det meget, hvordan du klæder dem på.
Start med tørre fødder
Tørre fødder holder sig varmere end fugtige, så sørg for at tage strømperne på med tør hud. Kommer fødderne ud af bad eller sved, så tør dem godt af mellem tæerne, før du tager strømper på. Det lyder simpelt, men det er det første, der gør en forskel i tør kulde.
Vælg strømper efter længde og tykkelse
Til kulden vælger de fleste lidt længere og lidt tykkere strømper end til resten af året. Se på bambus strømper til herre for at sammenligne længde og tykkelse, og vælg et par, der når op over skoens kant. Så sidder der ikke en kold stribe ved anklen.
Pas på, at sko og strømper ikke sidder for stramt
Er skoene for trange, presser de blodet væk fra tæerne og giver kolde fødder, selv med tykke strømper. Der skal være lidt luft, så du kan bevæge tæerne, og strømperne skal sidde glat uden folder. Prøv dine vintersko med de strømper, du vil bruge, før du går ud i kulden.
Lag på lag også om fødderne
Et tyndt par inderst og et varmere par ovenpå kan fungere godt, så længe skoen ikke bliver for trang. Det inderste par tager fugt fra huden, og det ydre giver varme. Bambus i tøj er viskose lavet af bambus, og mange synes, at det føles blødt mod huden som inderste lag.
Hold resten af kroppen varm
Kolde fødder hænger sammen med resten af kroppen, så er du kold på overkroppen eller benene, mærker du det også i tæerne. Se på alle bambus strømper til herre sammen med varmt undertøj som bambus underbukser til herre, så du har et gennemtænkt lag fra inderst til yderst.
Skift strømper, når de er blevet fugtige
Har du gået længe eller svedt i skoene, bliver strømperne fugtige, og fugt føles koldt, når du står stille. Tag gerne et ekstra par med og skift, når du har pauser. Lad de fugtige par tørre, før du bruger dem igen, så de er klar til næste tur ud i kulden.
Pas på dem og lyt til kroppen
Vask strømperne efter vaskeanvisningen på mærkaten, og undgå høj varme, så de holder formen. Mister du følelsen i tæerne, eller gør de ondt i kulden, så gå indendørs og varm dem langsomt op. Har du ofte meget kolde fødder, eller er de blege eller blå, så tal med din læge.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er tør kulde?
Tør kulde betyder lave temperaturer uden fugt i luften, ofte i frostvejr med klar himmel. Det føles anderledes end våd kulde, men fødderne har stadig brug for tørre, varme lag og sko med plads.
Skal jeg have to par strømper på i kulden?
Det kan fungere godt, hvis skoen ikke bliver for trang. Tag et tyndt par inderst og et varmere par ovenpå, og sørg for, at du stadig kan bevæge tæerne.
Hvad gør jeg, hvis mine fødder bliver meget kolde?
Gå indendørs, tag fugtige strømper af og varm fødderne langsomt. Er du bekymret, eller gør det ofte ondt, så tal med din læge.
