Sæsonskiftet i sengen fra dyne til lagen
Kort svar: To gange om året skifter soveværelset karakter. Om foråret bliver vinterdynen for varm, og om efteråret begynder man at fryse under en tynd sommerdyne. Ved at skifte dyne, lagen og nattøj i takt med vejret kan du sove mere jævnt hele året.
Hvornår skal dynen skiftes
Der er ingen fast dato. Mange skifter til sommerdynen, når nattetemperaturen i soveværelset ligger over 18 til 19 grader i en uges tid, typisk i maj. Om efteråret sker det modsatte i september eller oktober. Hold øje med, om du vågner med fugtig hud eller sparker dynen af. Det er tegn på, at den er for varm. Fryser du ved fødderne, er den for tynd.
Lagenet gør en større forskel end man tror
Lagenet er det, huden ligger på hele natten. En glat, tynd vævning føles kølig om sommeren, mens et tættere stof føles lunere om vinteren. Viskose fra bambus har en glat overflade og føles kølig ved første berøring, hvilket mange bruger om sommeren. Se bambus lagner, hvis du vil sammenligne typer. Vask lagenet en gang om ugen, især i de varme måneder.
Nattøjet skal følge med
Når dynen bliver tyndere, kan nattøjet blive lidt tykkere, og omvendt. Om vinteren bruger mange lange ærmer og lange ben, så de kan nøjes med en mellemtyk dyne. Om sommeren er shorts og kort ærme ofte nok. Et sæt bambus pyjamas til herre med lange ben kan bruges i overgangsmånederne, hvor nætterne svinger meget.
Overgangsmånederne
April, maj, september og oktober er de svære måneder. En nat kan være 8 grader, den næste 15. Mange løser det med en tynd dyne og et ekstra tæppe for fødderne, som kan skubbes væk. Det er lettere at fjerne et lag end at stå op og finde et nyt. Hold også soveværelset luftet, så fugten ikke bliver hængende.
Opbevaring af den dyne, der ikke er i brug
Vask eller luft dynen, før den lægges væk. Opbevar den tørt i en stofpose eller et betræk, ikke i en tæt plastikpose, hvor fugt kan samle sig. Læg den ikke under tunge ting, så fyldet bliver trykket fladt. Ryst den godt, når den tages frem igen, og lad den hænge ude en time, hvis vejret tillader det.
Hjemmetøj til morgenen
Når nætterne bliver kolde, er morgenen ofte det tidspunkt, hvor man fryser mest. Et par bløde bukser ved sengen gør det lettere at stå op. Mange bruger et par bambus sweatpants til herre som morgentøj, indtil de skal i bad og videre ud ad døren. Det giver et lille ekstra lag, uden at man skal skifte hele nattøjet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor varmt skal der være i soveværelset
Mange sover bedst ved 16 til 19 grader. Det varierer fra person til person, så prøv dig frem.
Hvor tit skal lagenet vaskes
En gang om ugen er en god tommelfingerregel, oftere hvis du sveder meget om natten.
Hvordan opbevarer jeg en dyne om sommeren
Tørt, luftigt og uden tryk. Brug en stofpose frem for plastik, så fugten kan slippe ud.
