Skift til tungere sengetøj

Kort svar: Skift til tungere sengetøj, når nætterne falder under ti grader, og soveværelset ikke længere holder varmen. I Danmark er det typisk i oktober. Skift dynen først, og vent en uge, før du skifter betrækket, så du kan mærke, hvad hver ændring gør.

Rækkefølgen

Skift dynen først, og vent en uge, før du skifter betrækket. Så mærker du, hvad hver ændring gør, og du undgår at gå fra for koldt til for varmt på én nat. Det er en rolig måde at skifte på, og den giver dig tid til at justere, hvis en nat bliver anderledes end ventet.

Hvornår er tiden inde

Nætter under ti grader, og et soveværelse der ikke længere holder på varmen, er tegnet. Følg termometeret og ikke kalenderen, for oktober kan være både mild og kold. Vågner du og fryser, eller har du trukket dynen helt op om ørerne, er det tid til at finde noget tungere frem.

Dynen

En vinterdyne på otte hundrede gram eller mere holder på varmen. Vælg efter, hvor koldt soveværelset faktisk er, og ikke efter hvad du plejer at bruge. Et soveværelse med lukket vindue og radiatoren slukket kræver noget andet end et rum mod nord. Se bambus sengetøj for betræk og sæt til vinteren.

Betrækket

Et bambusbetræk håndterer den fugt, der opstår under en tung dyne, så det ikke bliver klamt midt om natten. Fugten kommer fra kroppen, og med en tyk dyne har den længere vej ud. Det er derfor, betrækket betyder noget, når du skifter til tungere. Se bambus kuvertlagen og bambus lagner.

Lagenet om vinteren

Lagenet ligger mellem dig og madrassen, og om vinteren er det med til at holde på en jævn temperatur under dynen. Vælg et lagen, der sidder pænt fast, så det ikke samler sig i knuder i løbet af natten. Vask det, som du plejer, og skift det med jævne mellemrum.

Når du bliver for varm

Bliver du for varm under den tunge dyne, skal du skifte tilbage til en dyne i mellemvægt. Det er ikke enten eller. En dyne, der er lidt for tung i en mild nat, kan gøre, at du sveder, og så vågner du, uden at det handler om kulde.

Puden skiftes ikke efter vejret

Puden behøver du ikke skifte af hensyn til temperaturen. Den skiftes, når den er brugt op, eller når den ikke længere giver den støtte, du har brug for. Det er derfor kun dyne, betræk og lagen, du skal tænke på, når sæsonen skifter, og ikke hele sengen.

Luft og orden

Når du finder vinterdynen frem, så luft den først. Hæng den udenfor i nogle timer, hvis vejret tillader det, eller lad den ligge over en stol med åbent vindue. Så forsvinder den indelukkede lugt fra sommeren, og du lægger en dyne i sengen, der føles frisk og luftig.

Hvornår er det for sent

Hvis du vågner og fryser, skulle skiftet være sket før. Det gør ikke noget, for du kan bare skifte i dag. Med en tungere dyne og et betræk, der tåler fugt, sover du varmere allerede i nat. Husk at give dig selv tid til at mærke, hvad der virker.