Sokker til flyrejsen og hævede fødder

Kort svar: På lange flyrejser hæver fødderne ofte, fordi du sidder stille i mange timer. En sok uden stram kant er mere behagelig, og et par ekstra i tasken gør en forskel, når du lander efter en lang tur.

Hvorfor fødderne hæver

Når du sidder stille i mange timer, har blodet og væsken sværere ved at komme op fra benene igen. Derfor hæver fødder og ankler hos mange på lange flyvninger. Det er normalt og går som regel væk igen, når du begynder at bevæge dig efter landing.

Kanten

En stram sokkekant føles fin ved afgang, men bliver ubehagelig, når læggen hæver. Den kan trykke og efterlade dybe mærker. Vælg en sok med en blød, bred kant, der giver sig. Læs mere om strømper der ikke strammer.

Et ekstra par

Skift sok undervejs, eller lige inden I lander. Så starter du ankomsten med tørre og friske fødder, også efter mange timer i samme sko. Et par sokker fylder næsten ingenting i håndbagagen. Se alle bambus strømper til herre.

Sko af

Mange tager skoene af på lange flyvninger, fordi fødderne har bedre plads uden. Behold sokken på af hygiejniske grunde og for varmens skyld, da der ofte er køligt i kabinen. Husk, at skoene kan føles strammere, når du skal have dem på igen.

Bevæg dig

Rejs dig og gå lidt op og ned ad gangen, når det er muligt. Du kan også bevæge fødderne, mens du sidder, ved at vippe tæerne op og ned og dreje anklerne. Det hjælper blodet med at komme rundt og kan mindske hævelsen.

Kompression

Nogle bruger kompressionsstrømper på lange flyvninger. De er lavet til at give et jævnt tryk på benet. Har du tidligere haft blodpropper, åreknuder eller hævelse, der ikke går væk, så tal med din læge, inden du rejser. Læs mere om bambus kompressionsstrømper.

Til dame

Det samme gælder for damesokker. Vælg en længde, der passer til de sko, du rejser i, og en kant, der ikke trykker, når benene hæver. En glat sok føles også bedre, hvis du sover i flyet. Se de tilsvarende modeller i alle bambus strømper til dame.

Tøjet i øvrigt

Det er ikke kun sokkerne, der betyder noget. Løst og blødt tøj uden stramme linninger gør det lettere at sidde stille i mange timer. Flere idéer til påklædning finder du i bambustøj til lange flyrejser.

Drik vand

Luften i en flykabine er tør. Drik vand undervejs, og vær forsigtig med alkohol og meget salt mad, som kan gøre det sværere for kroppen at holde balancen. Det er små ting, men de gør rejsen mere behagelig for både fødder og resten af kroppen.

Vask efter rejsen

Sokker, der har været på en lang rejse, skal vaskes, før de pakkes ned igen. Vask dem ved 40 grader og lad dem lufttørre, så kanten bevarer sin form til næste tur. Se vaskeguiden.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor hæver fødderne i flyet?

Fordi du sidder stille i mange timer, og blodet og væsken har sværere ved at komme op fra benene. Det er normalt og går som regel væk efter landing.

Skal jeg tage skoene af?

Mange gør det, fordi fødderne har bedre plads uden. Behold sokken på af hygiejniske grunde og for varmens skyld, da der ofte er køligt i kabinen.

Hjælper kompressionsstrømper?

Nogle bruger dem på lange flyvninger. Har du haft blodpropper, åreknuder eller hævelse, der ikke går væk, så tal med din læge, inden du rejser.

Se vores udvalg af damestrømper i bambus.