Sov i en varm sommernat
Kort svar: Tyndt nattøj, tyndt sengetøj og et koldt brusebad før sengetid virker bedre end en ventilator alene. Fugt på huden er det der holder dig vågen.
Nattøj eller ingenting
Tyndt nattøj i bambusviskose flytter sveden væk fra huden. Uden noget på ligger fugten mellem hud og lagen. Se bambus nattøj til dame.
Sengetøjet betyder mest
En tyk dyne gør nattøjet ligegyldigt. Skift til en tynd sommerdyne og let sengetøj. Se bambus sengetøj.
Køl kroppen ned inden
Et lunkent brusebad før sengetid sænker kernetemperaturen. Det virker bedre end at køle rummet i ti minutter. Se bambus natkjoler.
Ofte stillede spørgsmål
Er det bedst at sove nøgen i varmen?
Nej, tyndt nattøj flytter sveden. Uden tøj bliver fugten liggende mellem hud og lagen.
Hvad hjælper mest mod varme nætter?
Tyndt sengetøj, et køligt bad før sengetid og luft gennem rummet tidligt om morgenen.
Hvilken temperatur er bedst at sove i?
De fleste sover bedst mellem 16 og 19 grader, også om sommeren.
