Sports-bh og hvad støtte faktisk kræver
Kort svar: Kort svar: Støtten kommer fra båndet under brystet, ikke fra stropperne. Vælg en model der sidder tæt hele vejen rundt uden at klemme luften ud af dig, når du trækker vejret dybt.
Båndet gør arbejdet
Et fast bånd under brystet bærer størstedelen af vægten, fordi det ligger fast mod brystkassen og ikke kan strække sig opad. Sidder det løst, hjælper stropperne ikke, uanset hvor stramme de er, fordi de kun kan holde det, båndet allerede har givet slip på.
Til rolig træning rækker en blød model
Til yoga, styrke og gåture giver en blød bh uden bøjle nok støtte, fordi bevægelserne er kontrollerede og lodrette. Se bambus bh uden bøjle, der er behagelig at bære hele dagen og samtidig giver nok hold til rolig aktivitet.
Materialet mod huden
Sports bh sidder tæt i timevis, så et glat, fugttransporterende materiale mindsker gnav mod huden. Bambusviskose leder sved væk fra kroppen i stedet for at holde på den, hvilket betyder mindre irritation under stropper og bånd, selv efter en lang træningstur.
Hvordan man tjekker om den passer
Båndet skal sidde vandret og fast uden at du får svært ved at trække vejret dybt. Løft armene over hovedet og se om båndet vandrer opad, for gør det det, er størrelsen for stor, uanset hvad mærket på etiketten siger.
Stropperne har en anden opgave
Stropperne holder formen på plads, men bærer ikke selve vægten, hvis båndet fungerer korrekt. Se bambus sports bh, hvor stropperne er brede nok til at fordele trykket over skuldrene uden at skære ind, selv ved lange gåture.
Intensiteten afgør modellen
Til løb og hop giver en egentlig sports bh mere støtte end en blød model uden bøjle, fordi bevægelsen sker i flere retninger på samme tid. Jo mere bevægelse i flere retninger, desto mere struktur skal bh'en have for at holde formen.
Størrelsen ændrer sig over tid
Kropsformen ændrer sig med vægt, træning og alder, så en bh der passede sidste år, sidder ikke nødvendigvis rigtigt i dag. Mål dig igen med jævne mellemrum, især efter en periode med tydelig ændring i vægt eller aktivitetsniveau.
Vask og udskiftning
Når båndet er blevet slapt, mister bh'en det meste af sin støtte, uanset hvor ny stroppen ser ud. Se bambus træningstøj til dame, og vask altid ved lav temperatur, da varme nedbryder elastikken hurtigere.
Sådan vælger du rigtigt
Prøv altid bh'en med bevægelse, ikke kun i spejlet stående stille, fordi statisk pasform ikke afslører hvordan båndet opfører sig under aktivitet. Hop et par gange i prøverummet, hvis du kan, så finder du hurtigt ud af, om støtten holder.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan ved jeg om en sports bh passer?
Båndet skal sidde vandret og fast uden at du får svært ved at trække vejret dybt. Løftede arme må ikke få båndet til at vandre.
Er bh uden bøjle nok til træning?
Til rolig træning ja. Til løb og hop giver en egentlig sports bh mere støtte, fordi bevægelsen sker i flere retninger.
Hvor tit skal en sports bh udskiftes?
Når båndet er blevet slapt. For de fleste er det efter et til to år ved fast brug, afhængigt af vask og intensitet.
Se vores udvalg af bambus støttestrømper.
