Støttestrømper og hvad de gør

Kort svar: En støttestrømpe strammer mest ved anklen og mindre opefter. Det trykker blodet tilbage mod hjertet og kan mindske hævelse i benene, men kun når strømpen sidder rigtigt.

Hvad en støttestrømpe er

En støttestrømpe er en strømpe, der er lavet til at give benet et fast tryk udefra. Ved første øjekast ligner den en almindelig strømpe, men opbygningen er en anden, fordi trykket ikke er ens hele vejen. Formålet er at støtte benet, især når du står eller sidder stille i lang tid.

Sådan virker de

Trykket er højest nederst ved anklen og aftager gradvist op ad benet. Den gradient hjælper venerne med at føre blodet opad mod tyngdekraften, så det ikke samler sig i fødder og ankler. Det er derfor, de kun virker, når de sidder rigtigt. En strømpe, der er rullet ned eller foldet, giver ikke det tryk, den er beregnet til.

Trykket op ad benet

Hvis en strømpe strammede lige meget hele vejen, kunne den snøre i stedet for at hjælpe. Derfor er den bygget, så trykket er størst ved anklen og mindre længere oppe. Det giver en fornemmelse af fast støtte nederst og en mere afslappet fornemmelse ved læggen. Den forskel kan du mærke, så snart du har dem på.

Hvornår folk bruger dem

Folk bruger støttestrømper ved lange arbejdsdage stående, ved lange flyrejser og når benene hæver om eftermiddagen. Fælles for situationerne er, at du er i samme stilling længe, og at blodet har svært ved at komme op ad benene. Har du spørgsmål om årsagen til hævede ben, så tal med din læge. Se bambus støttestrømper for udvalget.

Lange arbejdsdage stående

Står du meget på arbejde, kan benene føles tunge, og anklerne hæver mod slutningen af dagen. En støttestrømpe lægger et fast lag om benet og kan gøre det lettere at klare en lang vagt. Kombinér den med sko, der passer, og med små pauser, hvor du bevæger anklerne, så du hjælper blodgennemstrømningen på vej.

Flyrejser og hævede ben

På lange flyrejser sidder du stille i mange timer, og benene kan hæve. En støttestrømpe på benet under rejsen kan give støtte og gøre landingen mere behagelig. Rejs dig op og gå en tur, når du kan, og drik vand. Er du i tvivl om, hvad der passer til dig, så spørg din læge, før du rejser.

Sådan tager du dem på

Tag dem på om morgenen, inden benene begynder at hæve. Ruller du strømpen på fra tåen og opefter, sidder den jævnt uden at folde. Træk ikke hårdt i kanten, og pas på lange negle, der kan hage sig fast i maskerne. Til hverdagen findes også bambus strømper til dame og bambus strømper til herre.

Størrelse og pasform

De skal føles faste, men ikke snøre. Kan du slet ikke få dem på, er de for små, og sidder de løst og folder, er de for store. Vælg efter målene i størrelsesguiden, og mål helst om morgenen, før benene har været i gang. En rigtig størrelse er en forudsætning for, at trykket virker, som det skal.

Pleje og levetid

Elastikken giver sig efter tre til seks måneders daglig brug, og så er trykket mindre, end da strømpen var ny. Vask dem efter hver brug, gerne på skåneprogram, og lad dem lufttørre. Har du to par, kan de skiftes, så hvert par får hvile. Skift til et nyt par, når du kan mærke, at støtten er væk.

Ofte stillede spørgsmål

Skal de sidde stramt

De skal føles faste, men ikke snøre. Kan du ikke få dem på, er de for små, og sidder de løst og folder, er de for store, så vælg efter størrelsestabellen.