To lag sokker på lange vandreture

Kort svar: To lag sokker mindsker vabler for mange, fordi friktionen sker mellem lagene i stedet for mod huden. Det inderste lag skal være tyndt og flytte fugt væk, og der skal være plads til begge lag i støvlen.

Hvorfor det virker

Vabler opstår, når huden gnider frem og tilbage mod stof eller sko, især når huden er fugtig. Med to lag sker gnidningen i stedet mellem de to sokker, som glider mod hinanden. Huden bliver liggende mod det inderste lag og får mindre af bevægelsen.

Det inderste lag

Det inderste lag skal være tyndt, glat og flytte fugt væk fra huden. Våd hud bliver blødere og får lettere vabler, så en sok, der holder huden tør, gør mest forskel. Bambusviskose er et tyndt og glat valg. Se bambus strømper til herre.

Det yderste lag

Det yderste lag kan være en kraftigere vandresok, der tager stødene fra underlaget og friktionen mod støvlen. Den giver polstring under hæl og forfod og beskytter det tynde lag mod slid. Læs mere om valg af yderlag i bambus vandrestrømper.

Plads i skoen

To lag fylder mere end ét. Er støvlen stram i forvejen, giver det nye trykpunkter i stedet for færre vabler. Prøv derfor støvlen med begge lag på, før du tager af sted, og løsn eventuelt snøringen lidt over vristen, så foden ikke bliver klemt.

Skift undervejs

Et tørt inderlag halvvejs gør mest forskel på en lang dag. Tag støvlerne af ved en pause, lad fødderne få luft et par minutter, og tag et rent inderlag på. Det våde par kan hænge på rygsækken og tørre, mens du går videre.

Til dame

Har du en smal fod, betyder det ekstra lag mere for pasformen i støvlen. De samme principper gælder: tyndt og glat inderst, kraftigere yderst og plads til begge. Se de tilsvarende modeller i bambus strømper til dame.

Hvornår ét lag er nok

På korte ture og i indkørte sko er ét lag som regel nok. To lag er en løsning på et konkret problem med vabler, ikke en fast regel. Har du aldrig vabler, er der ingen grund til at ændre noget. Se hele sortimentet i alle bambus strømper til herre.

Mærk efter tidligt

Mærker du et varmt eller ømt punkt på foden, så stop med det samme og se efter. En vabel, der fanges tidligt, kan ofte forebygges med et plaster eller et sokkeskift. Venter du til næste pause, er skaden som regel sket.

Test hjemme først

Prøv kombinationen på en kortere tur, før du tager den med på en lang vandring. Så finder du ud af, om støvlen har plads, og om lagene glider, som de skal. Det er bedre at opdage et trykpunkt på en times gåtur end på dag to af en længere tur.

Vask efter turen

Vask begge lag ved 40 grader og lad dem lufttørre. Undgå skyllemiddel, som nedsætter evnen til at flytte fugt, især i det inderste lag. Vend sokkerne med vrangen ud, så snavs og sved fra huden kommer ud. Resten af reglerne står i vaskeguiden.

Ofte stillede spørgsmål

Virker to lag mod vabler?

For mange ja, fordi friktionen flyttes fra huden til mellem lagene. Det kræver dog, at der er plads nok i støvlen til begge lag.

Behøver jeg to lag på korte ture?

Som regel ikke. På korte ture og i indkørte sko er ét lag nok, med mindre du ofte får vabler selv på kortere distancer.

Hvad skal det inderste lag kunne?

Det skal være tyndt og glat og flytte fugt væk fra huden, så huden holder sig tør og ikke bliver blød og sårbar i løbet af dagen.