Tøj og urenheder på ryggen efter træning

Kort svar: Fugt og friktion mod huden er de to faktorer tøjet påvirker efter træning. Skift ud af det våde tøj hurtigt, og vælg noget der ikke sidder klistret til ryggen resten af dagen.

Fugt mod huden er faktoren

Vådt stof der ligger fast mod huden i timevis efter træning er det man reelt kan ændre på med de rigtige valg. Det er ikke selve svedet der er problemet, men hvor længe det bliver liggende tæt på huden. Se bambus t-shirt til herre.

Skift straks efter træning

Jo hurtigere du kommer i tørt tøj efter en træning, jo kortere bliver den tid huden er udsat for fugt og varme sammen. Har du mulighed for det, så pak en ekstra trøje i tasken til efter træningen er slut.

Undgå meget stramt tøj over ryggen

Friktion mod huden er den anden faktor der kan forværre urenheder, og stramt tøj gnider mere end løsere modeller gør. Se bambus tøj til herre for modeller der sidder tæt uden at stramme unødigt over ryggen.

Vask uden parfume

Rester fra vaskemiddel og skyllemiddel ligger mod huden hele dagen, og parfumerede rester kan i sig selv irritere en hud der allerede er udfordret. Ved vedvarende problemer bør en læge vurdere det nærmere.

Materialets evne til at ånde

Et stof der leder fugt væk fra huden i stedet for at holde på den giver ryggen bedre vilkår gennem en lang træningstime. Se bambus undertøj til herre som inderste lag mod huden.

Bad så snart det er muligt

Et bad kort efter træning fjerner sved og urenheder fra huden, før de når at ligge længe under stoffet. Er et bad ikke en mulighed med det samme, kan en hurtig aftørring med en fugtig klud gøre en del af forskellen.

Skift rygsæk eller taskerem

En stram rem eller rygsæk der ligger fast mod ryggen hele dagen skaber samme slags friktion som stramt tøj gør. Løsn remmen lidt, eller skift til en model der ikke presser mod huden i så lang tid ad gangen.

Vælg et løst lag ovenpå

Sidder det yderste lag også tæt, holdes varme og fugt fanget tættere på kroppen end nødvendigt gennem hele træningen. Et løsere lag ovenpå det tætsiddende giver luften bedre mulighed for at cirkulere frit omkring ryggen.

Vask træningstøj efter hver brug

Træningstøj der bruges flere gange uden vask samler sved og bakterier, som kan overføres til huden igen ved næste træning. En vask efter hver brug holder stoffet friskt og mindsker den mængde der ligger mod huden næste gang.

Ofte stillede spørgsmål

Kan tøj påvirke urenheder på ryggen?

Tøjet påvirker fugt og friktion mod huden under og efter træning. Begge dele kan ændres med valg af stof og pasform, og det gør en mærkbar forskel over tid.

Hvor hurtigt skal man skifte efter træning?

Så hurtigt som muligt er tommelfingerreglen. Vådt stof mod huden i timevis er den påvirkning du lettest kan undgå med et ekstra sæt tøj klar.

Hvornår skal man søge læge?

Ved vedvarende eller kraftige udslæt bør du kontakte din læge for en vurdering. En læge kan afklare årsagen og foreslå den rette behandling.

Hele udvalget finder du hos Bambustøj.dk.