Tøj til en uge med hedebølge

Kort svar: I en hedebølge skal tøjet være let, løst og hurtigt at skifte. Vælg bløde, åbne stoffer i lyse farver, og hav flere skiftesæt, så du ikke går rundt i klistret tøj.

Hvad kroppen har brug for i varmen

Når det er varmt i flere dage i træk, arbejder kroppen på at komme af med varme, og det sker mest gennem sved, der fordamper fra huden. Tøj, der sidder tæt eller holder fugten fast, gør det sværere. Du vil derfor helst have tøj, der er let, ikke klistrer og tillader luft at komme forbi. Tænk på tøjet som et værktøj til at holde dagene udholdelige, ikke som noget, der skal ligne sig selv hele tiden.

Lette toppe i løs pasform

Vælg toppe, der ikke sidder stramt over skuldre og mave, så luften kan bevæge sig mellem stof og hud. Tynde toppe i viskose fra bambus er bløde og føles kølige, når de rører huden, og de er hurtige at skifte, hvis du har svedt. Se bambus toppe til dame. Lyse farver reflekterer mere af solen end mørke, så hvid, creme og lyse pasteller er et godt valg, hvis du skal være udenfor i middagstimerne.

Skiftetøj frem for ét sæt

I en hedebølge er det ikke nok at have ét sæt, som du tager på hver dag. Tøjet bliver hurtigt fugtigt, og det er ubehageligt at tage det på igen næste morgen. Hav tre til fire toppe i rotation, så hver kan lufttørre. Hvis du leder efter ekstra tøj uden at betale fuld pris, kan du se, hvad der er på udsalg her: tilbud til dame. Det er en nem måde at få flere skift ind i skabet.

Undertøj og de dage, hvor man føler sig utilpas

Varmen kan gøre, at mange føler sig mere ubehageligt tilpas i kroppen, og det gælder også i dagene med menstruation. Et blødt og luftigt undertøj, som ikke strammer eller klistrer, kan gøre en forskel for komforten. Se menstruationstrusser. Brug dem, hvis det passer til dig, og skift jævnligt. Har du brug for råd om smerter eller kraftige blødninger, skal du tale med din læge.

Sov og hvil, når nætterne er varme

Varme nætter er hårde, og søvnen bliver ofte lettere og mere afbrudt. Vælg tyndt nattøj eller sov i en lille T-shirt, og brug et tyndt lagen frem for dyne. Luft soveværelset om morgenen og aftenen, når temperaturen er lavere, og luk gardinerne i løbet af dagen for at holde solen ude. Stoffer, der er bløde og lette, gør det nemmere at falde i søvn, selv om termometeret ikke vil falde.

Pleje af tøj i varmen

Når man sveder, bør tøjet vaskes oftere, og her er en lav temperatur ofte nok. Vask viskose fra bambus ved 30 til 40 grader og undgå skyllemiddel. Tør det på stativ ude i skyggen eller indendørs, for kraftig sol kan svække farverne. Hæng tøjet op, så snart du tager det af, og lad det ikke ligge i en bunke. Husk at drikke rigeligt med vand, og søg læge, hvis du føler dig svimmel eller utilpas.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilke farver er bedst i hedebølge

Lyse farver reflekterer mere sollys end mørke og er derfor ofte mere behagelige at gå i udenfor. Indendørs betyder farven mindre end stoffets lethed og pasformen.

Skal tøjet sidde tæt eller løst i varmen

Løst tøj lader luften bevæge sig mellem stof og hud og klistrer mindre. Meget stramt tøj kan holde på varme og fugt.

Hvor ofte skal jeg skifte tøj i en hedebølge

Skift, når tøjet er blevet fugtigt eller klistrer. For mange betyder det en gang eller to om dagen, afhængigt af hvor aktiv du er.

Hele udvalget finder du hos Bambustøj.dk.