Tøj til en uge med ugentlig træning
Kort svar: Hvis du træner flere gange om ugen, har du brug for tøj, der kan klare sved, hyppig vask og skift mellem hjem, træning og hverdag. Vælg lette lag, og hav nok sæt, så noget altid er rent.
Tøj til regelmæssig træning
Når du træner hver uge, bruger du tøjet hårdt og vasker det ofte. Det betyder, at du hurtigt kan komme til at mangle rent tøj, hvis du kun har et enkelt sæt. Planlæg derfor tøjet efter træningsdagene: ét sæt til hver pas, plus et par ekstra til at skifte i. Vælg tøj, der er blødt, ikke gnaver og holder formen, selv efter mange vask.
Langærmet til kolde hold og opvarmning
En tynd langærmet trøje er god til opvarmning og til træning udendørs i kølige perioder. Se bambus langærmet T-shirt til herre. Den dækker armene og holder musklerne varme, og du kan tage den af, når du er varm. Efter træning er det vigtigt at skifte, hvis tøjet er blevet vådt, så du ikke bliver kold. Pak et tørt lag i tasken, så du kan skifte, før du tager hjem.
Tanktop, når der skal bevæges frit
En tanktop giver frihed til skuldre og arme og er god til styrketræning og indendørs hold, hvor der er varmt. Se bambus tanktop til herre. Vælg en pasform, der ikke hænger løst, så den ikke kommer i vejen, når du løfter. Hav en tynd trøje til efter træning, så du ikke kommer til at fryse, når sveden køler ned. Skift hurtigt, og tør dig i et håndklæde.
Se, hvad der findes i sortimentet
Hvis du leder efter tøj fra et bestemt mærke, kan du se, hvad der findes under CCDK. Det kan være en nem måde at få et overblik og finde tøj, der kan bruges til både træning og hverdag. Vælg stykker, der kan kombineres, og som du kan bruge uden for hallen, så du ikke skal pakke en ekstra taske til hvert hold.
Tøj, der tørrer og lugter godt
Vådt tøj, der bliver liggende i tasken, begynder hurtigt at lugte. Tag tøjet op, så snart du kommer hjem, og hæng det til tørring. Brug en pose med ventilation i tasken, så luften kan komme til. Vask tøjet efter hver træning, ikke efter flere. Viskose fra bambus vaskes ved 30 til 40 grader uden skyllemiddel, som kan lægge en film på stoffet og gøre det mindre åndbart.
Rutine og restitution
Gør træningsugen til en rutine. Pak tasken aftenen før, og hav faste dage til vask. Efter træningen er det vigtigt med hvile og noget at spise og drikke. Giver træningen dig smerter, der ikke går væk, så tal med din læge. Vælg blødt tøj til hviledagene, så kroppen kan slappe af, og så du ikke føler dig begrænset af stramt tøj i de timer, hvor du restituerer.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange sæt træningstøj skal jeg have til en uge
Ét sæt pr. træning plus et ekstra, så noget altid er rent. Vask efter hver træning.
Hvorfor lugter træningstøj
Sved og fugt i lukkede tasker giver bakterier gode betingelser. Tag tøjet op og tør det hurtigt, og vask det efter hver brug.
Hvad skal jeg have på efter træning
Tørt tøj, som du kan skifte til med det samme. Vådt tøj taber varme hurtigt og kan give kuldegysninger.
Hele udvalget finder du hos Bambustøj.dk.
