Tøj til murere og brolæggere
Kort svar: Murere og brolæggere arbejder på knæ, bøjer sig hundredvis af gange og står ude i al slags vejr. Det inderste lag skal sidde fast, lade sveden slippe ud og holde varmen, når pauserne kommer.
Et af de mest fysiske håndværk
At lægge sten og mure er hårdt fysisk arbejde. Man løfter tunge sten og spande, arbejder på knæ og i sammenbøjede stillinger, og man er udendørs det meste af året. Om sommeren er man varm og svedig, om vinteren skifter man mellem varme under arbejdet og kulde i pauserne. Arbejdsbukser, knæpuder og sikkerhedssko er vigtige, men det lag, der ligger tættest på kroppen, betyder også meget for, hvordan man har det sidst på dagen.
Et lag der bliver i bukserne
Når man bøjer sig ned, kryber en løs trøje op og efterlader lænden bar for vind og kulde. En body sidder fast og dækker ryggen hele dagen, også når man går på knæ. Se bambus bodystocking. Viskose fra bambus er glat og lader fugt passere, så sveden ikke bliver liggende på huden og køler en ned i pauserne. Over body'en kan man have arbejdstrøje og jakke efter vejret.
Støtte under tunge løft
Kvinder i håndværksfag har brug for en BH, der sidder fast under løft og hurtige bevægelser. En sports BH giver mere støtte end en almindelig BH og har ofte brede stropper, der fordeler vægten. Se bambus sports BH. Vælg en model, der ikke strammer om brystkassen, så du kan trække vejret frit, når du arbejder hårdt. Prøv den af under træning, før du bruger den på en lang arbejdsdag.
Shorts under arbejdsbukserne
Et par tætsiddende shorts under arbejdsbukserne mindsker gnidning mellem lårene og ved knæpuderne, især på varme dage. Om vinteren giver de et ekstra lag varme over hofter og lår. Se bambus shorts til dame. Vælg en længde, der ikke kryber op, og en linning, der ikke trykker under arbejdsbæltet.
Pas på knæ og ryg
Murere og brolæggere belaster knæ og ryg meget. Brug altid knæpuder eller knæbeskyttelse, løft med benene og skift stilling ofte. Varm op om morgenen, især når det er koldt, og stræk ud i pauserne. Har du vedvarende smerter i knæ, ryg eller håndled, så tal med din læge eller en fysioterapeut, før det bliver et større problem.
Vask af arbejdstøj
Arbejdstøj fra byggepladsen er ofte beskidt af støv, mørtel og jord. Ryst det godt, før det kommer i vaskemaskinen. Dit inderste lag kan vaskes ved 40 grader i en vaskepose og tørres på stativ. Undgå skyllemiddel, så stoffet bevarer evnen til at lade fugt passere. Vask arbejdstøj adskilt fra privat tøj, så støv og cement ikke overføres.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan holder jeg lænden varm på byggepladsen
En body eller en lang undertrøje, der bliver i bukserne, holder lænden dækket, også når du bøjer dig.
Er en sports BH god til håndværk
Ja, mange synes den sidder bedre under løft og bevægelse end en almindelig BH.
Hvordan mindsker jeg gnidning mellem lårene
Tætsiddende shorts under arbejdsbukserne mindsker gnidning og giver et ekstra lag om vinteren.
