Tøj til vinterbadning og opvarmningen bagefter

Kort svar: Det vigtige ved vinterbadning er ikke badetøjet, men tøjet du tager på bagefter. Tørt og blødt tøj tæt på huden får varmen tilbage hurtigere, end de fleste regner med.

Efter dyppet tæller minutterne

Kroppen skal varmes indefra, og de første minutter efter et dyp afgør, hvordan resten af oplevelsen føles. Tørt tøj direkte på huden er første skridt, jakken kommer bagefter. Se bambus undertrøje til dame . Jo hurtigere det tørre lag er på, jo hurtigere stopper kulderystelserne.

Bløde lag frem for tunge

Tunge lag over kold hud varmer langsomt, fordi de skal opvarmes af kroppen selv, før de gør nytte. Flere tynde lag virker bedre, da de fanger varm luft mellem sig fra starten. Se bambus tøj til dame .

Fødder og hænder sidst

Fingre og tæer varmer langsomst, fordi blodgennemstrømningen dertil er den første, kroppen nedprioriterer i kulden. Tørre sokker i tasken gør mest for komforten, og de bør tages på, så snart badetøjet er af. Se bambus strømper til dame .

Hårets rolle i afkølingen

Vådt hår trækker varme ud af kroppen længe efter selve dyppet. Et tørt håndklæde viklet om hovedet lige efter badet gør en mærkbar forskel for, hvor hurtigt man holder op med at fryse.

Rækkefølgen tæller

Tag altid det tørre lag på, før du begynder at gå eller bevæge dig meget. Bevægelse føles som om den varmer, men den flytter bare den kolde luft rundt, indtil tøjet er skiftet.

Termokande som del af rutinen

En varm drik lige efter badet hjælper indefra, men den erstatter ikke tørt tøj udenpå. De to ting virker bedst sammen, ikke som erstatning for hinanden, når kroppen skal varmes op igen.

Hvor længe skal man blive i vandet

De fleste behøver kun få minutter i koldt vand for at få effekten, mange søger. Længere tid gør ikke opvarmningen bagefter lettere, tværtimod bliver kroppen længere om at komme sig, jo længere dyppet varer.

Flere dyp på en tur

Nogle tager flere korte dyp i stedet for et enkelt langt. Mellem hvert dyp er et tørt lag stadig det, der afgør, om kroppen når at varme rigtigt op, før man går i vandet igen.

Vask og opbevaring

Vask det bløde tøj ved 30 grader, og lad det tørre helt mellem hver tur, så det er klar med det samme, næste gang du skal af sted. Fugtigt tøj i tasken varmer dårligere anden gang, og det er nemt at glemme, hvis tasken bare hænger klar i entréen.

Faste vaner giver bedre ture

Har du en fast rutine for, hvad der ligger i tasken, slipper du for at stå kold og lede efter tørt tøj lige efter et dyp. Det er de små detaljer, der afgør, om turen føles rar eller ubehagelig bagefter.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad skal man have på efter vinterbadning?

Tørt, blødt tøj direkte på huden og derefter lag. Undgå at trække jakken over våd hud, da det forsinker opvarmningen mærkbart.

Hjælper bambus mod kulderystelser?

Det holder ikke varmen som uld, men det føles behageligt mod kold hud og er tørt hurtigt efter en dukkert.

Hvor mange sokker skal med?

To par. Et til efter badet og et i reserve, hvis det første bliver fugtigt undervejs på turen hjem.

Hele udvalget finder du hos Bambustøj.dk.