Tøjet til de korte dage omkring vintersolhverv
Kort svar: Omkring vintersolhverv den 21. december er dagene kortest, og mange tilbringer det meste af døgnet i mørke eller kunstigt lys. Behageligt tøj, der kan bruges hele dagen, og gode vaner omkring lys og søvn gør perioden lettere.
Årets korteste dag
Vintersolhverv falder omkring den 21. december. I København står solen op lidt før klokken ni og går ned lidt før klokken fire, så der er kun omkring syv timers dagslys. I det nordlige Jylland er dagen endnu kortere. Herefter vender det, og dagene bliver langsomt længere, først med få minutter om dagen. For mange er det en lettelse at vide, at det mørkeste punkt er nået, selvom kulden ofte først for alvor kommer i januar og februar.
Få mest muligt ud af dagslyset
Når dagslyset er kort, er det værd at bruge det. Gå en tur midt på dagen, hvis du kan, også selvom det er gråt. Dagslys udendørs er langt stærkere end lyset indendørs og hjælper kroppen med at holde døgnrytmen. Sæt dig tæt ved et vindue, når du arbejder. Hvis du mærker, at mørket påvirker dit humør eller din energi meget, så tal med din læge. Det er almindeligt, og der findes hjælp.
Tøj der kan bruges hele dagen
I de korte dage bruger mange mere tid hjemme, og det er rart med tøj, der er behageligt fra morgen til aften. Loungewear er bløde sæt, der føles som hjemmetøj, men ser pæne nok ud til et videomøde eller en tur ud ad døren. Se loungewear i bambus til dame. Viskose fra bambus har et naturligt fald og føles glat mod huden, så det er rart at have på i mange timer ad gangen.
En skjorte som ekstra lag
En blød skjorte er et alsidigt stykke i december. Den kan bruges alene i et varmt hus, åben over en top som et let lag eller under en strik, når det er koldt. Den ser lidt mere ordentlig ud end en trøje og fungerer både på arbejde og til middag. Se bambus skjorte til dame. Vælg et stof, der ikke krøller meget, så den er pæn hele dagen.
Søvn i den mørke periode
Mørket gør det let at blive træt tidligt om aftenen, men det kan forskubbe søvnen. Prøv at holde faste tider for sengetid og opvågning. Dæmp lyset den sidste time før sengetid, og undgå skærme. Om morgenen kan et vækkeur med lys hjælpe nogle med at vågne. Hold soveværelset køligt, også selvom det er koldt udenfor, og lad dynen og nattøjet give varmen.
Garderoben til resten af vinteren
Efter solhverv er der stadig to til tre måneder med kulde foran os. Det er et godt tidspunkt at se på, om garderoben har det, der skal til. Har du nok varme lag, bløde stykker til hjemmet og noget at sove i? Mangler du noget, kan du se om der er tilbud til dame på de basisstykker, du ved, du vil bruge resten af vinteren. Køb hellere få stykker, der bliver brugt, end mange, der ikke gør.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er vintersolhverv
Omkring den 21. december. Det er årets korteste dag, og derefter bliver dagene langsomt længere.
Hvor mange timers dagslys er der ved vintersolhverv i Danmark
Omkring syv timer i København og lidt mindre i det nordlige Jylland.
Hvad kan man gøre mod træthed i den mørke tid
Gå ud i dagslys midt på dagen, hold faste sengetider og dæmp lyset om aftenen. Tal med din læge, hvis trætheden påvirker hverdagen meget.
Hele udvalget finder du hos Bambustøj.dk.
