Tøjet til et hjemmespa

Kort svar: Et hjemmespa handler om ro, varme og blødt tøj. Gør badeværelset klar på forhånd, hav et stort håndklæde og løst tøj parat, og slut aftenen af med rent sengetøj, så kroppen kan falde til ro.

Forbered rummet

Et hjemmespa kræver ikke meget, men det kræver lidt forberedelse. Ryd badeværelset for ting, du ikke skal bruge, og tænd et par stearinlys eller dæmp lyset. Læg håndklæder, en morgenkåbe og det tøj, du vil have på bagefter, klar uden for badeværelset, så det ikke bliver fugtigt af dampen. Sluk for telefonen eller læg den i et andet rum. Det er de små ting, der gør, at det føles som en pause og ikke bare et almindeligt bad.

Varmt vand og pauser

Et varmt bad eller et langt brusebad løsner musklerne efter en lang uge. Hold temperaturen behagelig frem for meget varm, og drik et glas vand undervejs. Har du hjerte- eller kredsløbsproblemer, eller er du gravid, så tal med din læge om, hvor varmt du bør bade. Lav en ansigtsmaske, mens du ligger i badet, eller giv fødderne et fodbad bagefter. Tag dig god tid.

Det rigtige tøj bagefter

Efter badet er huden varm og blød, og det føles rart med tøj, der ikke strammer. Et løst sæt nattøj eller hjemmetøj i et let og glat stof gør overgangen behagelig. Mange vælger at gå direkte i pyjamas, selv om det er tidligt. En bambus pyjamas til herre i viskose føles let og glat på huden, når man har været i varmt vand. Vent med at klæde dig på, til du er helt tør.

Hudpleje og hår

Smør creme på, mens huden stadig er lidt fugtig, så den holder bedre på fugten. Lad cremen trække ind, før du tager tøjet på, så stoffet ikke tager det hele. Vikl håret ind i et håndklæde eller en hårturban, så det ikke drypper på tøjet. Læg et rent håndklæde over hovedpuden, hvis håret stadig er fugtigt, når du lægger dig, eller brug et separat pudebetræk til de aftener.

Sengen som afslutning

Et hjemmespa slutter bedst i en nyredt seng. Skift sengetøjet om formiddagen, så det er klar, når du er færdig. Rene bambus lagner føles glatte og kølige mod varm hud. Et frisk bambus pudebetræk er rart at lægge kinden på, især efter en ansigtsmaske. Luft soveværelset ud, og hold det køligt, så kroppen kan falde til ro efter varmen.

Gør det til en vane

Et hjemmespa behøver ikke være en stor begivenhed. En fast aften om ugen eller hver anden uge kan være nok til at give en følelse af ro. Det vigtigste er at give dig selv tid uden skærm og uden opgaver. Gentag de samme små ritualer, så kroppen lærer, at nu er det tid til at slappe af. Det kan gøre det lettere at falde i søvn bagefter.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad skal man have på efter et hjemmespa

Løst, blødt tøj i et let stof, der ikke strammer. Mange går direkte i nattøj eller pyjamas.

Hvor varmt bør badevandet være

Behageligt varmt, ikke brændende. Har du helbredsproblemer eller er gravid, så tal med din læge.

Skal man skifte sengetøj efter et hjemmespa

Det er ikke nødvendigt, men rent sengetøj gør oplevelsen mere hel, og cremer og olier kommer ikke på det gamle.

Hele udvalget finder du hos Bambustøj.dk.