Uger mellem hver gang lagenet skal af
Kort svar: Mange anbefaler at skifte sengetøj hver eller hver anden uge, så fire uger mellem hvert skift er langt. Hvor tit du bør skifte, afhænger af sved, allergi, kæledyr og dit eget behov.
Er fire ugers sengetøj for lang tid
Det spørgsmål stiller mange, og svaret er, at fire uger er langt for de fleste. Sveder du om natten, har du dyr i sengen, eller er du følsom over for støv, bør du skifte langt tidligere end hver fjerde uge, og kan du lugte det, er det på tide.
Hvad der samler sig i sengetøjet
Sengetøj optager hudceller, sved og fedt fra huden, og det samler sig natten igennem. Det er helt normalt og ikke noget at skamme sig over, men det er en god grund til at skifte jævnligt og til at skifte tidligere, hvis du bruger meget creme eller sveder.
Find den rytme, der passer til dig
Mange finder, at hver anden uge er en god rytme, mens andre skifter hver uge, især om sommeren. Når du vælger bambus sengetøj, så sørg for at have to sæt, så du kan skifte uden at vente på, at det første er tørt.
Når du er syg eller allergisk
Har du været syg, bør du skifte sengetøjet, når du er på bedring, og vaske det efter etiketten. Er du allergisk eller har astma, så tal med din læge om, hvor tit du bør skifte og vaske, for rådene afhænger af, hvad du reagerer på.
Små greb, der holder lagenet friskere
Luft sengen ud om morgenen ved at slå dynen tilbage, i stedet for at redde den med det samme. Gå i seng med rene fødder og tag en strømpe på, hvis du fryser, for så holdes sengetøjet frisk i længere tid, før det skal af.
Strømper i sengen
Kolde fødder er en grund til, at nogle har sokker på i seng, og det kan være praktisk. Lave strømper som bambus footies til herre ses ikke over kanten på sengen og er lette at vaske sammen med resten af tøjet.
Nattøj som skjold for sengetøjet
Det, du har på, lægger en lille barriere mellem huden og lagenet. En nat T-shirt til herre kan trækkes af og vaskes oftere end hele sengetøjet, og det kan forlænge tiden mellem sengetøjsskift uden at du går på kompromis med friskheden.
Vask efter etiketten
Vask sengetøjet efter anvisningen på etiketten, ofte på skånsomt program ved lav temperatur, og undgå for meget varme og hård centrifugering. Lad det tørre helt, før du redder sengen, så du undgår fugtig lugt, og skift hellere en uge tidligere end en uge senere.
Ofte stillede spørgsmål
Er det nok at skifte sengetøj hver fjerde uge?
For de fleste er det for sjældent. Mange anbefaler hver eller hver anden uge, og skifter du endnu tidligere, hvis du sveder, har dyr i sengen eller har været syg.
Hvor tit skal man skifte sengetøj?
Der er ingen fast regel. En god tommelfingerregel er hver eller hver anden uge, men juster efter årstid, sved og følsomhed og skift altid, hvis det lugter eller er plettet.
Kan jeg skifte sengetøj sjældnere med nattøj på?
Nattøj og strømper beskytter lidt, men det erstatter ikke et skift. Du kan måske vente lidt længere, men sengetøjet skal stadig vaskes jævnligt.
