Bambus støttestrømper og hvad de gør ved trætte ben
Kort svar: Støttestrømper lægger et jævnt tryk om læggen, størst ved anklen og aftagende opad. Det hjælper blodet på vej op ad benet og kan modvirke den tunge fornemmelse efter en lang dag, hvor du har stået eller siddet stille.
Sådan virker trykket
Trykket er størst nederst ved anklen og falder gradvist op ad læggen. Det skubber blodet i den rigtige retning i stedet for at lade det samle sig nederst i benet. Derfor mærkes forskellen tydeligst sidst på dagen, når benene ellers ville føles tunge. Se udvalget i bambus støttestrømper.
Hvorfor benene bliver trætte
Når du står eller sidder stille, arbejder lægmusklen ikke ret meget. Den er normalt med til at presse blodet opad, hver gang du går. Uden den bevægelse har blodet og væsken lettere ved at samle sig i underbenene, og det mærkes som tyngde, uro eller stramme ankler hen ad eftermiddagen.
Hvem de er til
Støttestrømper bruges typisk af folk, der står eller sidder stille i mange timer, for eksempel i en butik, på et kontor, i et køkken eller på lange rejser, hvor benene ikke bevæger sig. De er ikke en behandling, men mange oplever, at dagen føles mere behagelig, når benene får lidt hjælp.
Hvornår du skal tale med en læge
Har du hævede ben, åreknuder, tidligere blodpropper eller andre kredsløbsproblemer, hører valget af strømpe til hos din læge eller på et apotek. Almindelige støttestrømper er ikke det samme som medicinsk kompression, og de bør ikke bruges i stedet for den behandling, du har fået anbefalet.
Pasformen afgør komforten
En støttestrømpe skal sidde tæt, men den må ikke snøre. Kanten øverst skal ligge fladt uden at skære ind i huden, og hælen skal sidde på hælen og ikke oppe på anklen. Sidder strømpen skævt eller ruller den ned, fordeles trykket forkert, og så mister den noget af sin virkning.
Tag dem på om morgenen
Benene er mindst hævede, lige når du står op. Derfor er morgenen det bedste tidspunkt at tage strømperne på. Vend strømpen vrangen ud ned til hælen, sæt foden i og rul den op ad benet uden at trække hårdt i kanten. Det giver et jævnt tryk og skåner stoffet.
Materialet betyder noget
Bambusviskose flytter fugt væk fra huden, og det gør en tætsiddende strømpe mere behagelig at have på hele dagen. En fugtig strømpe føles klam og kan gnave, især hvis du går meget. Vil du se flere længder og modeller, så kig i alle bambus strømper til dame.
Bevægelse hjælper også
Strømperne gør mest sammen med bevægelse. Gå en kort tur i pauserne, rejs dig jævnligt, og træk tæerne op mod skinnebenet nogle gange, når du sidder. Det sætter gang i lægmusklen og hjælper på samme måde som strømpen. Til dage uden støtte finder du flere modeller i alle bambus strømper til herre.
Vask og holdbarhed
Trykket kommer fra elastikken i strikken, og den tåler ikke høj varme. Vask strømperne på lave grader, gerne med vrangen ud, og lad dem tørre hængende. Tørretumbler og skyllemiddel slider på elastikken, så strømpen mister sit tryk hurtigere. Har du to par, kan det ene vaskes, mens det andet bruges.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er forskellen på støttestrømper og medicinsk kompression?
Medicinsk kompression har en målt trykklasse og ordineres af en læge. Støttestrømper giver et lettere tryk, der ikke er målt, og er beregnet til almindelig komfort i hverdagen.
Kan man have støttestrømper på hele dagen?
Ja, så længe de ikke snører. Tag dem af, hvis du mærker følelsesløshed, prikken eller misfarvning i foden, og tal med din læge, hvis det sker igen.
Hjælper de mod hævede ankler?
De kan lindre den tunge fornemmelse efter en lang dag. Vedvarende eller pludselig hævelse bør altid undersøges af en læge, før du selv prøver dig frem.
