Bomuldstræningstøj eller bambus
Kort svar: Bomuld suger sveden og bliver tungt og koldt. Bambusviskose flytter fugten videre, men til hård konditionstræning holder tekniske syntetiske stoffer stadig bedst på formen. Mange ender derfor med en blanding, alt efter hvilken træning det gælder.
Bomuld bliver vådt
En bomuldstrøje bliver tung og kold efter tyve minutters træning. Stoffet suger sveden og holder på den, så trøjen klæber til huden og føles kold i pauserne. Det er den største ulempe ved bomuld til træning, og den mærkes mest ved intervaller og udendørs træning, hvor du skifter mellem høj og lav puls.
Bambus i midten
Bambusviskose flytter fugten videre og føles blødere end både bomuld og syntetisk stof. Til gengæld strækker den sig mere end teknisk stof og kan hænge lidt, når den er våd. Den passer derfor godt til yoga, styrketræning og gåture. Se modellerne i bambus træningstøj til dame.
Teknisk stof
Til løb og hård kondition holder syntetiske stoffer bedst på formen og tørrer hurtigst. De er lavet til netop den slags træning og er svære at slå, når sveden virkelig kommer. Vil du have de to typer sammenlignet mere grundigt, så læs bambus vs. teknisk sportsstof.
Lugt
Naturlige fibre lugter typisk senere end syntetiske, som har det med at holde på lugten, også efter vask. Det er en af grundene til, at mange foretrækker bambusviskose til træning med moderat sved. Det samme gælder sokker, hvor lugt ofte er det største problem. Læs mere om lugtfri sokker.
Undertøjet
Det inderste lag betyder mest, uanset hvad yderlaget er lavet af. Træner du i en teknisk trøje oven på et vådt bomuldslag, mister du meget af fordelen. Et inderste lag, der flytter fugten, gør hele sættet mere behageligt. Se mulighederne i bambus undertøj til herre.
Vask
Vask træningstøj hurtigt efter brug, så sveden ikke når at sætte sig i fibrene. Lad det ikke ligge fugtigt i tasken. Brug ikke skyllemiddel, som gør stoffet dårligere til at flytte fugt, og hold bambusviskose på 40 grader. Alle de praktiske regler står samlet i vaskeguiden.
Pasformen til træning
Træningstøj skal sidde, så det ikke gnaver eller glider, når du bevæger dig. Til løb er en tæt pasform ofte bedst, mens løsere snit fungerer til yoga og styrke. Bambusviskose giver efter og er blød ved sømme og kanter, hvilket mange sætter pris på ved lange pas med gentagne bevægelser.
Se også
Træner du meget i trøjer uden ærmer, er der en særskilt gennemgang af netop den model. Den ser på, hvilke former for træning bambus passer til, og hvornår et andet materiale er bedre. Læs mere i bambus til træning.
Hvad du bør have af hver
Mange ender med tekniske stoffer til løb og bambusviskose til styrketræning og hverdag. De to udelukker ikke hinanden, og det er fint at have lidt af begge. En blød T-shirt kan bruges både i fitnesscentret og bagefter. Se modellerne i bambus T-shirts til herre.
Hvornår bomuld er fint
Bomuld er ikke udelukket. Til rolig træning, hvor du sveder lidt, eller til opvarmning og udstrækning, fungerer en bomuldstrøje fint. Problemet opstår først, når den bliver gennemvåd. Har du bomuld i skabet, så brug den til de rolige dage og gem de andre materialer til den hårde træning.
Ofte stillede spørgsmål
Er bomuld dårligt til træning?
Ikke til rolig træning, men det bliver tungt og koldt, når du sveder meget. Til intervaller og udendørs træning er bambusviskose eller teknisk stof et bedre valg.
Hvad er bedst til løb?
Til løb og hård kondition holder tekniske syntetiske stoffer bedst på formen og tørrer hurtigst. Bambusviskose passer bedre til styrke, yoga og gåture med moderat sved.
Lugter bambus mindre end polyester?
Naturlige fibre lugter typisk senere end syntetiske, som ofte holder på lugten efter vask. Vask alligevel træningstøjet hurtigt efter brug, så sveden ikke sætter sig i stoffet.
Hele udvalget finder du hos Bambustøj.dk.
