Den første frostnat og hvad man skal have på i sengen
Kort svar: Den første frostnat kommer ofte i oktober eller november og kan overraske både hus og krop. Et par justeringer af sengen og nattøjet gør, at du sover godt, selvom temperaturen udenfor falder under nul.
Hvornår kommer den første frost
I store dele af Danmark kommer den første nattefrost typisk i oktober, men det varierer meget. Inde i landet og i lavninger kommer frosten tidligere end ved kysterne, hvor havet holder på varmen. En klar og stille nat efter en solrig dag er den klassiske frostnat, fordi varmen stråler ud i rummet, når der ikke er skyer. Hold øje med vejrudsigten, og vær klar til at tilpasse soveværelset den første kolde nat.
Soveværelset skal ikke være varmt
Selvom det fryser udenfor, er det ikke nødvendigt at skrue meget op for varmen i soveværelset. De fleste sover bedst ved 16 til 18 grader. Det er sengen og nattøjet, der skal holde dig varm, ikke luften. Luk vinduet om aftenen, og sørg for, at gardinerne er trukket for, så kulden fra ruden ikke stråler ind. Har du gamle vinduer med træk, kan en tæt gardin gøre en mærkbar forskel.
Lag i sengen
Ligesom med påklædningen om dagen virker lag også i sengen. En dyne af passende vægt, et ekstra tæppe ved fodenden og et blødt lagen giver mulighed for at regulere. Fryser du, kan tæppet trækkes op, og bliver du for varm, kan det skubbes væk. Se home og homewear i bambus for tekstiler til hjemmet. Det er også en god idé at varme sengen lidt op med en varmedunk, før du lægger dig.
Nattøj til en frostnat
Nattøjet skal holde kroppen jævnt varm uden at give sved. Lange ærmer og lange ben er det mest oplagte valg, og et blødt stof, der lader fugt slippe væk, er vigtigt, når dynen er tyk. Nogle foretrækker en skjorte med knapper som overdel, fordi den er nem at tage af og på og ikke strammer om halsen. Se bambus skjorte til herre. Tynde sokker kan hjælpe, hvis du fryser om fødderne.
Morgenen efter
Morgenen efter en frostnat er huset ofte koldt, før varmen er kommet i gang. Hav et blødt lag klar ved sengen, så du ikke skal fryse, mens du går til badeværelset. En hættetrøje eller et sæt i sweatstof er nemt at trække over nattøjet. Se sweattøj i bambus. Mange bruger det samme sæt hele morgenen, indtil det er tid til at klæde om. Det gør den første kolde morgen meget mere behagelig.
Pas på fugt og kondens
Når det er koldt udenfor og varmt indenfor, kan der dannes kondens på vinduerne. Det er et tegn på, at luften indendørs er fugtig. Luft ud kort hver morgen med gennemtræk, og tør kondens af ruderne. Undgå at tørre tøj i soveværelset. For meget fugt kan give skimmel på vægge og i dyner. Lad også dynen lufte hver morgen ved at slå den tilbage, så nattens fugt kan forsvinde.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilken temperatur skal der være i soveværelset om vinteren
De fleste sover bedst ved 16 til 18 grader. Lad sengen og nattøjet holde dig varm i stedet for at skrue op for varmen.
Hvad skal man have på i sengen, når det fryser
Nattøj med lange ærmer og lange ben i et blødt stof, der lader fugt slippe væk, og evt. tynde sokker.
Hvorfor kommer der kondens på vinduerne
Når varm, fugtig luft indendørs rammer en kold rude, fortættes fugten til vand. Kort udluftning hjælper.
Hele udvalget finder du hos Bambustøj.dk.
