Fodryggen og snørebånd mod tynde strømper
Kort svar: Fodryggen har næsten ingen fedtlag, og snørebåndet trykker direkte mod knoglerne og senerne. Med den rigtige sok, snøring og pasform kan du undgå ømme fødder, selv i tynde sommersokker.
Hvorfor fodryggen er så følsom
På oversiden af foden ligger sener og knogler lige under huden, og der er næsten ingen polstring. Når snørebåndet strammer, presses det direkte mod disse strukturer, og en tynd sok giver ikke meget beskyttelse. Derfor kan en sko, der føles fin, give et irriterende tryk efter en times tid. Det er især mærkbart, når du går i en sko med høj vrist.
Hvordan du snører, så det ikke trykker
Du behøver ikke at snøre skoen helt fra tåen og op i samme tryk. Løsn de to eller tre øverste huller en smule over det sted, hvor trykket sidder, og spring evt. et par øjer over, så båndet ikke ligger lige på det ømme punkt. Sørg for, at tungen ligger glat og ikke er rullet sammen. En tungepolstring eller et tyndt stykke skum kan også fordele trykket, hvis skoen er en smule smal.
Stoffet øverst på sokken
En tynd sok med glat overflade glider let mod tungen og snørebåndet, men giver kun lidt polstring. En sok med en smule fylde på oversiden fordeler trykket mere jævnt, uden at den gør skoen for trang. Viskose fra bambus er blød og glat, men den bør sidde stramt nok til ikke at folde sig under tungen. Tjek, at kanten på sokken ikke ligger præcist, hvor snørebåndet krydser.
Skoens pasform betyder mere end sokken
Hvis trykket er stærkt, er det oftest skoen og ikke sokken, der er problemet. En sko med for lav vrist vil altid presse mod fodryggen. Prøv sko sidst på dagen, hvor fødderne er lidt hævede, og gå rundt i butikken. Tag de sokker med, du vil bruge i skoen. Står tungen lige op, eller trykker den, er skoen sandsynligvis for lille eller for smal.
Til sommer og kortere dage
I varmt vejr bruger mange tynde sokker eller ingen, og så mærkes snøringen endnu mere. Til sommer kan det være en fordel at vælge en let sok med lidt polstring og at holde snøringen løs. Se bambus shorts til dame og bambus T-shirt til dame for lette sommerting, der passer til en dag på gåben. Har du lange dage med gang, så tag et par ekstra sokker med.
Når du bliver ved med at have ondt
Er du ikke i tvivl om, at skoen passer, men der stadig er et ømt punkt, kan det skyldes en lille hævelse eller irritation af en sene. Hold pause fra de sko, der trykker, og vælg løsere snøring en periode. Hvis smerten varer ved, så tal med din læge eller en fodterapeut. Kombinationen af godt tøj, blødt fodtøj og en langærmet overdel til kølige dage, se langærmet bambus T-shirt til dame, gør dagen mere behagelig.
Ofte stillede spørgsmål
Hvorfor trykker snørebåndet på fodryggen
Fordi der er meget lidt polstring på oversiden af foden, og sener og knogler ligger lige under huden. En stram snøring forstærker trykket.
Hjælper en tykkere sok
Lidt, men hvis skoen er for lille, kan en tykkere sok gøre det værre. Prøv først at løsne snøringen og tjekke pasformen.
Skal jeg snøre skoen ens hele vejen op
Nej. Du kan løsne eller springe huller over ved det ømme sted, så båndet ikke trykker direkte på det.
Se vores udvalg af bambus sokker til herre.
