Hvad skal man sove i? Nøgen, bomuld eller bambus
Kort svar: Hvad man skal sove i, afhænger af din nattetemperatur: de fleste sover bedst i let, løst nattøj i et åndbart materiale som bambusviskose. At sove nøgen lyder køligt, men efterlader sveden i lagnet – og bomuld bliver tungt og klamt, hvis du sveder.
Nøgen: friheden har en bagside
Uden nattøj ryger al sved direkte i lagen og dyne, som bliver fugtige og skal vaskes oftere. Hud mod dyne kan også føles klistret på varme nætter. Sover du helt tørt og køligt, fungerer det fint – men mange gør det ikke.
Bomuld: solid, men klam ved sved
Bomuld er blødt og robust, men holder på fugten. Sveder du, bliver stoffet tungt og koldt, og du kan vågne klam. Forskellen på materialerne er beskrevet i sammenligningen af bambus og bomuld.
Bambus: det tempererede valg
Bambusviskose transporterer sveden væk fra huden og tørrer hurtigt, så du hverken fryser eller ligger vådt. Vælg løst nattøj fra bambus nattøj til dame eller bambus nattøj til herre, og lad bambus sengetøj gøre sengemiljøet færdigt. Læs mere i indlægget om at sove bedre med bambus.
Ofte stillede spørgsmål
Er det sundest at sove nøgen?
Der er ikke noget entydigt sundhedsmæssigt svar. Praktisk set betyder det mest, at sved uden nattøj ender i sengetøjet, som så skal vaskes oftere. Let, åndbart nattøj holder både dig og sengen mere tør.
Hvorfor vågner jeg klam, når jeg sover i bomuld?
Bomuld opsuger sved, men slipper den langsomt. Stoffet bliver derfor fugtigt og køligt mod huden, når du har svedt i løbet af natten.
Hvad er det bedste at sove i om sommeren?
Løst, let nattøj i bambusviskose – fx shorts og en tynd top eller en let natkjole. Materialet flytter sveden væk og hjælper kroppen af med varmen.
