Hvor ofte skal sengetøj skiftes? Hygiejneguiden

Kort svar: Sengetøj skal skiftes hver uge, hvis der sover to i sengen eller hvis man sveder om natten, og hver anden uge hvis der sover én, som ikke sveder meget. Lagenet skal skiftes lige så ofte som betrækket, og det er der ofte det glipper.

Hvorfor hver uge

Man afgiver sved, hudceller og hudfedt hver eneste nat. Det bliver i stoffet, indtil det vaskes, og det er det, husstøvmider lever af. En uge er det punkt, hvor de fleste begynder at kunne lugte forskel på et rent og et brugt sæt.

Hver anden uge kan gå

Sover der kun én i sengen, sover man med nattøj og sveder man ikke meget, kan hver anden uge fungere. Det forudsætter, at sengen luftes om morgenen, og at rummet ikke er varmere end 18 til 20 grader.

Lagenet glemmes

De fleste skifter betrækket og bruger lagenet en uge mere. Man ligger direkte på lagenet hele natten, så det er faktisk det lag, der bliver mest beskidt. Se bambus boxlagen, og køb to, så det kan følge med betrækket.

Pudebetrækket først

Pudebetrækket får ansigtet, håret og hudfedtet hele natten. Har man hud, der reagerer, er det pudebetrækket og ikke resten af sættet, der skal skiftes to gange om ugen, og det kræver ikke andet end to ekstra betræk i skabet.

Luft sengen om morgenen

Slå dynen tilbage og lad sengen ligge åben en halv time, inden den redes. Fugten fra natten fordamper i stedet for at blive lukket inde under dynen, og det gør mere for et sæts levetid end noget andet, der er gratis.

Når nogen er syg

Ved sygdom skiftes sengetøjet, når feberen er væk, og vaskes ved 60 grader den ene gang. Bambusviskose tåler det, men ikke som fast rutine, fordi fiberen bliver svagere, når den er våd og varm på samme tid.

Allergi og mider

Har man husstøvmideallergi, er ugentligt skift og vask ved 60 grader anbefalingen. Det slider mere på sættet, og derfor er det værd at have tre sæt frem for to, så de skiftes ud sjældnere hver især.

To sæt gør reglen mulig

Reglen om ugentligt skift bliver kun fulgt, hvis der er et rent sæt i skabet. Med ét sæt bliver skiftet til, når der er tid til at vaske, og det bliver hurtigt hver anden eller tredje uge i stedet.

Se udvalget

Kvaliteter og farver ligger samlet under bambus sengetøj. Køber man to sæt i samme serie, kan de vaskes sammen og falmer i samme takt, så sengen ser ens ud, uanset hvilket sæt der er på. Læs også bedre søvn med bambus og vask og pleje af bambustøj.