Hvorfor hænder og fødder køler først

Kort svar: Når kroppen bliver kold, beskytter den de indre organer først. Blodkarrene i hænder og fødder trækker sig sammen, og varmen bliver i kernen, så fingre og tæer køler først. Det er en normal beskyttelse og ikke tegn på, at noget er galt.

Kernen har førsteprioritet

Hjerte, lunger og lever skal holdes tæt på syvogtredive grader for at fungere, og kroppen forsvarer den temperatur, før den bekymrer sig om resten. Hænder og fødder kan køle af uden fare på kort sigt, så de får varmen sidst. Kroppen bytter altså lidt komfort i yderpunkterne for sikkerhed i midten.

Blodet er varmetransporten

Varme flyttes rundt i kroppen med blodet. Når tilførslen til en finger lukkes, holder fingeren op med at modtage varme og køler hurtigt ned mod omgivelserne. Det forklarer, hvorfor du kan have en varm krop og kolde hænder på samme tid. Varmen følger simpelthen blodet, ligesom vand følger røret. Se bambus strømper til dame til de kolde fødder.

Blodkarrene trækker sig sammen

Ved kulde får små muskler i karvæggen blodkarrene til at blive smallere, især dem tæt på huden i fingre og tæer. Derved sendes mindre blod ud til yderpunkterne, og mere bliver tilbage i kroppens midte. Reaktionen sker automatisk, uden at du tænker over det, og den løsner igen, når kroppen er varm nok. Man kan ikke styre den.

Derfor hjælper en trøje mod kolde fødder

Er kernen varm nok, åbner kroppen igen for blodet til hænder og fødder. En varm overkrop kan derfor gøre fødderne varme, selv om du ikke rører ved dem. Tag en trøje eller et tæppe på, før du tager flere sokker på, hvis hele kroppen føles kold. Det giver ofte hurtigere resultat end at varme fødderne alene.

Hovedet og halsen betyder også noget

Hovedet afgiver varme, og kernen påvirkes af hovedets temperatur. Derfor kan en hue eller et tørklæde få hele kroppen til at føles varmere. Det er almindelig varmeregulering og ikke noget særligt trick. En hue kan gøre en kold gåtur mere behagelig for både hænder og fødder, især hvis du står stille. Kombinér den gerne med et par handsker.

Hvorfor fingrene kan blive hvide

I stærk kulde kan blodkarrene lukke sig næsten helt, og huden mister sin farve. Fingrene bliver hvide eller blege, indtil blodet vender tilbage, og så kan de svie eller prikke. Det går ofte over igen, når du kommer ind i varmen. Sker det tit eller uden stor kulde, så tal med din læge.

Bevægelse og et ekstra lag

Det hurtigste er at bevæge kroppen og lægge et ekstra lag på overkroppen, ikke kun på hænderne. Gang, armsving eller nogle knæbøjninger sætter varmeproduktionen op, og blodet finder igen vej ud i fingre og tæer. Bliv ikke stående stille længe i kulden, for så falder varmen i yderpunkterne endnu hurtigere. Det gælder også på vej til bussen.

Fødder i hverdagen

Selv om kroppen styrer blodet, kan tøjet gøre en forskel for fødderne. Til korte ture i sneakers findes bambus footies til herre, og til dem, der ønsker en strømpe, der sidder fast, findes bambus støttestrømper. Tal med din læge, hvis du bruger støttestrømper af helbredsmæssige årsager. Vælg størrelse og tykkelse efter aktivitet og årstid. Prøv dig frem, hvis du er i tvivl.

Når kulden ikke går over

De fleste kolde hænder og fødder er en helt normal reaktion på kulde. Hvis du fryser konstant, har smerter, ser farveforandringer i huden eller mister følelsen, er det klogt at få det undersøgt hos din læge. Tøj og vaner kan gøre hverdagen mere behagelig, men de kan ikke afgøre, om der ligger noget bag. Spørg hellere tidligt.

Ofte stillede spørgsmål

Er det derfor man skal have hue på

Ja, dels for at holde på varmen, dels fordi kernen påvirkes af hovedets temperatur. En hue hjælper derfor også hænder og fødder, især når du står stille i kulden.

Hvorfor bliver fingrene hvide i kulde

Fordi blodkarrene lukker sig helt, og huden mister sin farve. Det går ofte over, når du kommer ind i varmen, men tal med din læge, hvis det sker ofte.

Hvad hjælper hurtigst

Bevægelse og et ekstra lag på kroppen, ikke kun på hænderne. Gå en tur, sving armene og tag en trøje på, så varmen kan finde vej ud til tæerne.

Hele udvalget finder du hos Bambustøj.dk.