Kolde hænder og fødder og hvad tøjet kan gøre
Kort svar: Når kroppen fryser, holder den på varmen i kernen, og derfor bliver hænder og fødder kolde først. Tøjet på kroppen betyder derfor ofte mere end en tykkere sok.
Varm krop, varme fødder
Er kroppen kold, sender den mindre blod ud til hænder og fødder for at holde på varmen i kernen. Derfor kan et ekstra lag på kroppen varme fødderne mere end en tykkere sok. Tænk på hele påklædningen, når du fryser om fødderne, og start med det, du har på overkroppen.
Basislaget
Et tyndt lag inderst holder på varmen uden at fylde. Det kan bruges under en skjorte, en bluse eller en strik, og det mærkes ikke, når du sidder ned eller bevæger dig. Vælg en model, der sidder tæt uden at stramme, så den ligger glat under resten af tøjet. Se bambus undertrøje til dame.
Sokken må ikke stramme
En sok med en stram kant kan trykke på benet og gøre det sværere for varmen at nå ud i foden. Derfor bliver fødderne ikke nødvendigvis varmere af en tæt sok. Vælg en sok med en blød kant, der bliver oppe uden at efterlade mærker. Læs mere om strømper der ikke strammer.
Fugt gør koldt
En fugtig sok trækker varme ud af foden, også selv om den er tyk. Skift til et par tørre sokker, når du kommer ind, især efter en gåtur eller en dag i lukkede sko. Et par ekstra sokker i tasken er en lille ting, der gør en stor forskel. Se alle bambus strømper til dame.
Benene
Kolde ben giver ofte kolde fødder, fordi varmen skal forbi benene for at nå frem. Et tyndt lag under bukserne holder på varmen hele vejen ned. Det er især nyttigt på cykel, ved lange ventetider udenfor og på kolde kontorer. Se bambus long john.
Bevægelse
Ingen sok kan erstatte, at benene bevæger sig. Sidder du stille mange timer ad gangen, så rejs dig en gang i timen, gå et par skridt, og bevæg fødder og tæer. Det sætter gang i blodet og giver ofte hurtigere varme i fødderne end endnu et lag tøj.
Hænderne
Hænderne følger samme mønster som fødderne. Er kroppen varm, er hænderne det som regel også. Et ekstra lag om overkroppen og om halsen kan derfor gøre mere end tykkere handsker. Hold også hænderne tørre, for fugtige hænder bliver hurtigt kolde, når du kommer ud.
Lag på lag
Flere tynde lag holder bedre på varmen end ét tykt lag, fordi der ligger luft imellem. Det gør det også let at tage et lag af, når du kommer ind, så du ikke begynder at svede. Svedig hud bliver kold, når du går ud igen, og så er du tilbage ved start.
Ved tvivl
Er kulden i hænder og fødder pludselig blevet meget værre, eller skifter fingre og tæer farve, er det din læge, der skal vurdere det. Tøjet kan gøre hverdagen mere behagelig, men det er ikke en behandling. Tal med din læge, hvis du er i tvivl om årsagen.
Start med det enkle
Det er sjældent nødvendigt at købe meget nyt. Et tyndt basislag, sokker uden stram kant, et par tørre sokker til at skifte og lidt bevægelse i løbet af dagen løser meget. Prøv én ting ad gangen, så du kan mærke, hvad der gør den største forskel for dig.
Ofte stillede spørgsmål
Hjælper tykkere sokker?
Kun til et vist punkt. Er sokken så tyk, at den presser foden i skoen, eller har den en stram kant, kan fødderne blive koldere i stedet for varmere.
Hvad hjælper mest mod kolde fødder?
Et ekstra lag på kroppen og benene, tørre sokker uden stram kant og bevægelse i løbet af dagen. Tilsammen gør det mere end en enkelt tyk sok.
Hvornår skal man tale med lægen?
Hvis kulden pludselig bliver meget værre, eller fingre og tæer skifter farve. Tøjet kan gøre dagen mere behagelig, men det er ikke en behandling.
Hele udvalget finder du hos Bambustøj.dk.
