Matten, bevægelserne og stoffet der følger med dem
Kort svar: Til yoga skal tøjet følge med i alle stillinger, blive på plads og føles roligt mod huden. Bambusviskose er blødt og strækbart, hvis det er blandet med lidt elastan, og pasformen er mindst lige så vigtig som stoffet. Vælg tøj, du kan bevæge dig frit i.
Hvorfor blødt stof passer til yogamåtten
På måtten er du tæt på gulvet og på dig selv, og tøj, der skurer eller strammer, forstyrrer koncentrationen. Et blødt stof med lidt stræk giver ro i kroppen, så du kan fokusere på åndedrættet. Bambusviskose er et af de stoffer, mange vælger netop for den bløde overflade.
Stræk og bevægelsesfrihed
Stof uden stræk spænder, når du bøjer dig frem, eller løfter armene over hovedet. Se efter en blanding med elastan eller et strik, der giver efter. Er du i tvivl, så prøv at gå i dyb squat og række op i butikken eller derhjemme, før du tager tøjet med på måtten.
Pasform i nedadvendt hund
Hvis toppen glider ned over hovedet, når du står på hænder og fødder, er den for løs eller for kort. En længere, tættere siddende top bliver på plads. Se bambus træningstøj til dame, hvis du vil sammenligne snit, længder og pasform til rolige træningsformer.
Lag til afspænding
Sidst i timen køler kroppen ned, og et ekstra lag er rart under afspændingen. Mange tager en blød trøje eller et par bløde bukser med til den del. Et lag, der er nemt at tage af og på, gør, at du slipper for at fryse eller blive for varm midt i øvelserne.
Toppen skal blive på plads
En yogatop kan med fordel have lidt længde, så den ikke kravler op, når du bøjer dig. Brug gerne en bambus T-shirt til dame i et tætsiddende snit, der ligger roligt langs kroppen. Undgå for løse ærmer, som kan komme i vejen, når du placerer hænderne på måtten.
Shorts eller lange ben
Lange ben giver en følelse af tryghed og varme, mens shorts giver mere luft til benene. Det er en smagssag, og mange har begge dele i skabet. Kig på bambus shorts til dame, hvis du foretrækker kort længde, især til varme yogapas eller i en varm sommer.
Varm yoga og sved
Til varme timer sveder du kraftigt, og tøjet skal tåle det. Viskose tager fugt til sig og føles blød, men tørrer langsommere end nogle syntetiske stoffer, så tag en ekstra overdel med. Vælg tøj, der er let at vaske, og undgå at lade det ligge fugtigt i tasken efter timen.
Pleje af yogatøj
Vask yogatøjet efter vaskeanvisningen og gerne ved lav temperatur, så det beholder sin form. Undgå skyllemiddel, som kan gøre stoffet mindre blødt og mindre sugende. Lad det tørre fladt eller på et stativ, så strikken ikke bliver slidt af varme.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad skal man have på til yoga
Noget blødt og strækbart, der bliver på plads, når du bøjer dig. En tætsiddende top og bukser eller shorts, du kan bevæge dig frit i, er et godt udgangspunkt.
Er bambus godt til yoga
Mange kan lide stoffet til yoga, fordi det er blødt og føles roligt mod huden. Se efter lidt stræk i stoffet, og vælg en pasform, der bliver på plads.
Skal yogatøj sidde stramt
Det skal sidde tæt nok til ikke at glide, men ikke så stramt, at det spænder. Du skal kunne trække vejret frit og bevæge dig i alle stillinger.
