Nattøj når soveværelset er koldt
Kort svar: I et koldt soveværelse er det lagdeling frem for tykkelse, der virker. Et tyndt lag inderst og et lidt kraftigere udenpå holder bedre på varmen end ét tykt sæt, og du kan let tage et lag af, hvis du bliver for varm.
Luft mellem lagene
To tynde lag isolerer bedre end ét tykt, fordi luften mellem dem holder på varmen. Det er det samme princip, som bruges i tøj til udendørs brug. Samtidig giver lagene dig mulighed for at justere i løbet af natten. Bliver du for varm, kan det ene lag tages af, uden at du skal skifte hele sættet.
Det inderste lag
Et tyndt lag i bambusviskose tæt på huden flytter fugten væk, så du ikke bliver klam under dynen. Det er vigtigt, fordi fugtig hud føles koldere end tør. Vælg et lag, der sidder tæt uden at stramme, så det ikke kryber op i løbet af natten. Se bambus undertrøje til dame.
Det yderste lag
Udenpå bruges et sæt nattøj i en lidt kraftigere kvalitet med lange ærmer og lange ben. Det skal sidde løsere end det inderste lag, så der er plads til luft imellem. Et sæt, der er for stramt, presser luften ud og varmer derfor mindre. Se lange modeller i bambus nattøj til dame.
Fødderne
Kolde fødder er en af de hyppigste grunde til at ligge vågen i et koldt soveværelse. Et par tynde sokker hjælper mere, end man skulle tro, og de kan let tages af, hvis fødderne bliver varme. Vælg sokker uden stram kant, så de ikke trykker om anklen. Se bambus strømper til dame.
Dynen afgør varmen
Dynens fyld og vægt afgør det meste af varmen om natten. Nattøjet kan hjælpe, men det kan ikke gøre en for tynd dyne varm nok i et koldt rum. Mærk efter, om du fryser over hele kroppen eller kun enkelte steder. Fryser du overalt, er det ofte dynen, der skal skiftes, og ikke nattøjet.
Til herre
Samme lagdeling virker til herre: et tyndt lag inderst og et almindeligt sæt nattøj udenpå. Mange mænd sover i en T-shirt og skal blot tilføje lange bukser og et par sokker, når det bliver koldt. Start med de dele, du allerede har. Se de tilsvarende dele i bambus nattøj til herre.
Undgå at sove for varmt
Et koldt soveværelse er ofte behageligt for søvnen, så længe du selv er lun under dynen. Klæd dig derfor ikke så varmt på, at du begynder at svede. Sved gør nattøjet fugtigt, og så fryser du senere på natten. Læs mere om at holde varmen uden at svede i varmt nattøj til vinteren.
Lagdeling frem for flere sæt
Har du et tyndt lag og et almindeligt sæt, kan du dække både milde og kolde nætter uden at købe et ekstra vintersæt. Det er ofte den billigste løsning, og delene kan bruges hver for sig resten af året. Se hele udvalget af nattøj, hvis du mangler en af delene.
Vask af lagene
Det inderste lag tager imod mest fugt og bør vaskes oftere end det yderste. Vask ved 40 grader med vrangen ud, og lad delene tørre i luft. Så bevarer de deres blødhed og form. Har du to inderste lag, kan du skifte mellem dem og bruge det yderste sæt lidt længere mellem vaskene.
Ofte stillede spørgsmål
Er to lag bedre end ét tykt?
Ja. Luften mellem lagene isolerer, og du kan tage et lag af, hvis du bliver for varm. Et tykt sæt giver ikke den samme mulighed for at justere undervejs.
Hjælper sokker om natten?
For mange gør de. Kolde fødder holder dig vågen, og et par tynde sokker uden stram kant kan gøre det lettere at falde i søvn i et koldt soveværelse.
Hvad hvis jeg stadig fryser?
Så er det ofte dynen, der er for tynd til rummet. Nattøjet kan hjælpe, men dynens fyld afgør det meste af varmen, og den bør derfor passe til årstiden.
