Sådan påvirker sengetøjet temperaturen i sengen

Kort svar: Sengetøjet varmer ikke i sig selv. Det afgør, hvor hurtigt fugt flyttes væk fra huden, og det er fugten, der ofte bestemmer, om du fryser eller sveder i løbet af natten.

Fugt frem for varme

Vågner du klam, er det ofte fordi fugten bliver mellem hud og stof. Kroppen afgiver fugt hele natten, også når du ikke mærker det. Et betræk, der flytter fugten videre, holder huden tørrere, og en tør hud føles mere behagelig.

Dynen bestemmer varmen

Dynens fyld afgør, hvor varmt du ligger, mens betrækket afgør, hvordan det føles mod huden. Fryser du, er det derfor oftest dynen, der skal skiftes. Sveder du, kan både dyne og betræk spille ind, så start med at se på dynen.

Om sommeren

Om sommeren mærkes forskellen tydeligst, fordi rummet er varmt, og kroppen afgiver mere fugt. Et let betræk, der ånder, og en tyndere dyne gør mere end at sparke dynen af. Læs mere i sov køligt om sommeren med bambus.

Om vinteren

Om vinteren holder et tørt lag mod huden bedre på varmen end et fugtigt, fordi fugt leder varmen væk fra kroppen. Derfor kan et åndbart betræk føles lunere, end man skulle tro. Se flere råd i sengetøj til vinteren.

Nattøjet

Nattøjet ligger tættest på huden og er det første lag, fugten møder. Nattøj i samme materiale som sengetøjet giver et ensartet lag hele vejen. Vælg en løs pasform, så luften kan bevæge sig. Se for eksempel bambus nattøj til herre.

Soveværelsets temperatur

16 til 18 grader anbefales ofte som soveværelsestemperatur. Sengetøjet kan ikke rette op på et rum, der er for varmt, så start med at lufte ud og skrue ned for varmen om aftenen. Et køligt rum og et åndbart betræk arbejder sammen.

Lagenet under dig

Lagenet betyder lige så meget som dynebetrækket, fordi ryggen ligger mod det hele natten uden luft omkring. Et lagen, der ånder, gør især en forskel for dem, der sover på ryggen. Se de øvrige tekstiler i home og homewear i bambus.

Vask og åndbarhed

Skyllemiddel lægger en hinde på fibrene, som gør stoffet mindre åndbart. Vask derfor sengetøjet ved 40 grader uden skyllemiddel, og lad det tørre helt. Så beholder stoffet sin evne til at flytte fugt væk fra huden vask efter vask.

Varme og kolde sovere i samme seng

Sover to personer forskelligt, er to dyner i hver sin tykkelse ofte den enkleste løsning. Betrækket kan godt være ens, fordi det er dynen, der bestemmer varmen. Så kan den ene ligge let og den anden lunt uden at gå på kompromis.

Se udvalget

Vil du prøve et betræk, der flytter fugten væk, så start med et enkelt sæt og mærk forskellen over et par uger. Giv det tid, fordi en enkelt nat sjældent siger meget. Se sættene i bambus sengetøj.

Ofte stillede spørgsmål

Kan sengetøj køle?

Sengetøj kan ikke sænke temperaturen i rummet, men et betræk, der flytter fugt væk fra huden, kan få dig til at føle dig mindre varm og klam om natten.