Sengetøj til vinteren – Varmt og åndbart på samme tid

Kort svar: Om vinteren skal sengetøjet holde på varmen uden at gøre en klam. Det lyder som to modsatrettede krav, men det er det ikke: varmen skal komme fra dynen, og betrækket skal lade fugten slippe ud. Så bliver natten både lun og tør.

Varmen kommer fra dynen

Betrækket er et lag stof på en halv millimeter og kan ikke varme. Det er dynens fyld, der bestemmer, hvor varmt man ligger. Skal der ændres noget om vinteren, er det derfor dynen og ikke sengetøjet, man skal begynde med.

Hvad betrækket kan

Betrækket afgør, hvordan det føles mod huden, og hvor hurtigt fugten kommer væk. Et tæt vævet bambusbetræk føles lunt frem for koldt, når man lægger sig, og det er en tydelig forskel fra et tyndt bomuldsbetræk i januar.

Hvorfor man sveder om vinteren

Med en tung dyne i et rum på 20 grader sveder man også i december. Fugten er der hele året, og forskellen er, at den om vinteren sjældnere opdages, fordi man ikke kaster dynen af sig af varme.

Vælg vægten

Se udvalget under bambus sengetøj, og vælg den tungere kvalitet til vinteren, hvis man har to sæt. Et tungere betræk føles mere behageligt, når dynen alligevel er tyk, og det glider mindre rundt i løbet af natten.

Nattøjet er det inderste lag

Sover man i en tyk trøje under en tyk dyne, samler fugten sig mellem de to lag. Se nattøj i bambus, som flytter fugten videre ud i stedet for at holde på den mellem kroppen og dynen.

To tynde lag frem for ét tykt

Er det meget koldt, er et ekstra tæppe over dynen bedre end en endnu tykkere dyne. Luften mellem lagene isolerer, og man kan tage et lag af midt om natten, hvis det bliver for meget, uden at skulle skifte hele sengen.

Luft ud alligevel

Selv om vinteren skal soveværelset luftes ud hver dag. Fem minutter med vinduet helt åbent skifter luften uden at køle væggene ned, og det gør mere for både lugt og fugt i rummet end en hel dag med vinduet på klem.

Lagenet

Om vinteren ligger man mere stille, og derfor bliver ryggen det sted, hvor fugten samler sig. Et lagen i samme kvalitet som betrækket gør mere for komforten i de måneder, end de fleste regner med, når de kun ser på dynen.

Skift lige så ofte

Der er en tendens til at skifte sengetøj sjældnere om vinteren, fordi man føler, man sveder mindre. Fugten er den samme, og reglen er derfor den samme: hver uge, eller hver anden hvis der kun sover én i sengen. Læs også bambus og temperaturregulering og bedre søvn med bambus sengetøj og nattøj.