Sokker og dårlig blodcirkulation og hvad tøjet kan gøre

Kort svar: Tøj kan ikke forbedre kredsløbet, men det kan lade være med at forværre det. Det betyder ingen stramning nogen steder, fødder der holdes tørre og varme, og sko med plads nok til at foden kan bevæge sig.

Hvad tøjet kan og ikke kan

Sokker og strømper behandler ikke dårlig blodcirkulation. Det, de kan, er at undgå at lægge ekstra pres på et kredsløb, der i forvejen arbejder tungt, og at holde foden i et klima, hvor den har det bedst. Det lyder beskedent, men i hverdagen gør netop de to ting en mærkbar forskel for komforten.

Fjern stramningen først

En stram resår om læggen presser på de overfladiske blodkar lige under huden. Er kredsløbet i forvejen nedsat, mærkes det tydeligt som kolde tæer eller et dybt mærke om aftenen. Vælg en sok med blød kant, der ligger an uden at snøre. Se udvalget i alle bambus strømper til dame.

Tørhed frem for tykkelse

En fugtig fod bliver kold, og kulde får blodkarrene i huden til at trække sig sammen. Et materiale, der flytter fugt væk fra huden, hjælper derfor indirekte med at holde foden varm. En tynd, tør sok varmer ofte bedre end en tyk sok, der bliver fugtig. Til herrerne ligger modellerne i alle bambus strømper til herre.

Lag frem for én tyk sok

Fryser du om fødderne, er det fristende at tage to par tykke sokker på. Men to lag i en sko, der ikke er gået op i størrelse, klemmer foden og gør det modsatte af det, du ønsker. Tag hellere én god sok og varme sko med plads, eller skift til et tørt par i løbet af dagen.

Plads i skoen

En for tæt sko presser luften ud og klemmer foden. Det er lige så vigtigt som sokken selv. Tæerne skal kunne bevæge sig frit, og der må ikke være trykmærker efter en dag. Prøv sko sidst på dagen, hvor fødderne er størst, og tag de sokker på, du normalt bruger.

Bevægelse er det vigtigste

Det, der reelt hjælper kredsløbet i benene, er bevægelse. Lægmusklen presser blodet op ad benet, hver gang du går. Rejs dig jævnligt, gå korte ture, og bevæg fødderne, når du sidder længe. Tøjet kan ikke erstatte det, men det kan gøre det mere behageligt at komme i gang.

Om støttestrømper

Nogle bruger støttestrømper, der har et jævnt tryk, størst ved anklen. Det er noget andet end en stram resår, fordi trykket er fordelt over hele læggen. Men ved nedsat kredsløb er det ikke altid det rigtige valg, og det bør afklares med en læge først. Se bambus støttestrømper.

Hvornår du skal søge råd

Følelsesløshed, misfarvning, sår der ikke heler, kolde fødder på den ene side eller smerter i læggen, når du går, bør undersøges af en læge. Det er tegn, som ikke skal løses med tøj. Denne artikel er generel og erstatter ikke en vurdering af dit eget helbred.

Pleje af sokkerne

Vask sokkerne på lave grader og lad dem tørre hængende, så resåren holder sin form og ikke bliver hård. Skyllemiddel kan gøre fibrene mindre gode til at flytte fugt, så lad det ligge. Skift sokker, der er blevet stramme eller tynde, frem for at trække dem i brug en sæson mere.

Ofte stillede spørgsmål

Kan sokker forbedre blodcirkulationen?

Nej. De kan undgå at forværre den ved ikke at stramme, og de kan holde foden varm og tør. Bevægelse og råd fra en læge er det, der hjælper.

Hjælper stramme sokker?

Nej, tværtimod. En stram resår om læggen presser på de overfladiske blodkar. Støttestrømper med fordelt tryk er noget andet, men bør afklares med en læge.

Hvornår skal man til læge?

Ved følelsesløshed, misfarvning, sår der ikke heler, eller smerter i læggen, når du går. Det bør altid undersøges og ikke kun løses med tøj.

Se vores udvalg af bambus sokker til herre.