Tjekliste til en dag udendørs i februar

Kort svar: Februar er ofte den koldeste og mest grå måned, hvor frost og isglatte stier gør en dag ude krævende. Her er en liste over lag, sokker og småting, der gør turen mere behagelig.

Tjek vejret og underlaget

Februar kan byde på alt fra frost til slud og blæst, så kig på vejrudsigten for både temperatur og vind. Er der fare for glat føre, så vælg sko med godt greb og gå langsommere, end du plejer. Mærk efter, om du skal bruge en kortere rute, hvis det er meget koldt. Det er en god vane at sige til en anden, hvor du går hen, og at have en opladet telefon i en indre lomme, hvor kulden ikke dræner batteriet.

Lag tæt på kroppen

I frost skal det inderste lag ligge tæt og være blødt, så det ikke gnaver under rygsæk og remme. En undertrøje i viskose fra bambus har en glat overflade, som er behagelig mod huden under en varm trøje, men den er ikke varmere end andre tynde lag, så den skal kombineres med et isolerende midterlag. Se bambus undertrøje til herre. Ydertøjet skal holde vinden ude, for vind gør kulden skarp og får varmen til at forsvinde hurtigere.

Fødder og sokker i frost

Fødderne er længst fra kroppens varme og fryser derfor først. Vælg sokker, der er tykke nok til at isolere, men ikke så tykke at skoene bliver for trange, for så bliver blodomløbet dårligere og fødderne endnu koldere. Et tyndere par inderst og et tykkere over kan fungere godt. Se bambus tennissokker til herre. Tag et tørt par med, og skift, hvis dine er blevet fugtige af sved eller sne.

Hænder, ansigt og hoved

Frost kan hurtigt nippe til næsetip, ører og fingre. En hue, der dækker ørerne, og et halstørklæde eller en buff, som kan trækkes op til næsen, gør en stor forskel. Handsker i to lag giver fleksibilitet, og vanter er som regel varmere end fingerhandsker, fordi fingrene varmer hinanden. Fugt dine læber med en læbepomade, og brug en fedtholdig creme på ansigtet, hvis vinden er skarp. Har du hudproblemer, så tal med din læge.

Spis, drik og hold bevægelsen i gang

I frost bruger kroppen meget energi på at holde varmen, så tag mad med og drik varmt. Små, hyppige pauser er bedre end én lang pause, hvor du bliver kold. Stå ikke stille for længe, men bevæg dig, mens du spiser, hvis det er meget koldt. Det er også en fordel at have en sæddyne eller et stykke skum at sidde på, så du ikke sidder direkte på kold sten eller et bænkebrædt.

Hjemkomst og pleje af tøjet

Når du kommer ind, så skift hurtigt til tørt tøj, og lad dig opvarme langsomt. Hæng det fugtige tøj op, så det kan tørre, men ikke direkte på en radiator, da det kan slide på stoffet og give ubehagelig duft. Vask efter mærket og brug mild vaskemiddel. Lad sko og støvler tørre med papir i, og tjek hanskerne for hul. Så er du klar, næste gang vinteren byder på en klar og kold dag. En aften med et friskt bambus pudebetræk på puden er en god afslutning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er vigtigst at klæde sig i, når det er frost

Flere tynde lag, tørre sokker og noget, der holder vinden ude. Husk hue og handsker, for hænder og hoved kommer hurtigt til at fryse.

Hvorfor bliver fingrene kolde først

Kroppen prioriterer varmen i kernen, så hænder og fødder får mindre blod i kulde. Vanter og lag omkring håndleddene hjælper.

Kan jeg gå tur, hvis jeg er forkølet

Det afhænger af, hvordan du har det. Er du i tvivl, så tal med din læge og tag det roligt.

Hele udvalget finder du hos Bambustøj.dk.