Tøj til en kort træning midt på arbejdsdagen

Kort svar: En halv time i frokostpausen betyder at du skal tilbage på kontoret uden at være våd. Vælg noget tyndt der tørrer hurtigt og et helt sæt at skifte til.

Tid til at køle af er kort

Kroppen sveder videre i ti minutter efter du er stoppet. I en frokostpause har du ikke tid til at vente den proces ud, så du skal skifte tøj i stedet for at håbe på at det tørrer af sig selv, mens du sidder ved skrivebordet.

Skift alt, ikke kun overdelen

Fugtigt undertøj under tørt arbejdstøj mærkes hele eftermiddagen. Selv om trøjen ser tør ud udenpå, ligger der ofte fugt tæt på huden, og den kan give en klam og ubehagelig fornemmelse resten af arbejdsdagen. Se bambus undertøj til herre.

Tyndt tøj tørrer hurtigst

Et tyndt lag er tørt inden pausen er slut, mens et tykt stykke stof holder på fugt og varme længe efter du er stoppet med at bevæge dig. Vælg derfor letvægtsmateriale til den korte træning. Se bambus tøj til herre.

Strømper er det man glemmer

Fugtige strømper i lukkede sko er ubehageligt resten af dagen. De færreste tænker på fødderne, men et træningspas sætter lige så meget gang i svedproduktionen der som i resten af kroppen. Se bambus strømper til herre.

Planlæg garderoben dagen før

Pak en taske med rent tøj og et lille håndklæde aftenen før, så du ikke skal lede efter det i en travl frokostpause. Det sparer minutter, som ellers går fra selve træningen eller fra afkølingen bagefter.

Køletid før bad er vigtig

Giv kroppen et par minutters afkøling, inden du hopper i bruseren. Springer du direkte fra høj puls til varmt vand, mærker du ofte en ekstra svedtur bagefter, som forlænger tiden det tager at blive klar.

Vælg træningstid efter mødekalenderen

Læg træningen i den del af pausen, hvor du ved der er mest luft bagefter. En stram overgang til det næste møde gør at du skynder dig i badet og glemmer at skifte helt, hvilket sviner resten af eftermiddagen.

Bambusviskose føles mindre klamt

Materialet suger fugt op fra huden i stedet for at lade den ligge stille mod overfladen. Det giver en tørrere fornemmelse i minutterne lige efter træningen, hvor de fleste stofsammensætninger ellers stadig føles våde. Se bambus t-shirt til herre.

Et ekstra sæt i skuffen på kontoret

Har du plads, så lad et helt sæt rent trænings- og skiftetøj ligge på arbejdet permanent. Så er du aldrig afhængig af at huske det hjemmefra, og du kan træne spontant, når en pause pludselig åbner sig.

Ofte stillede spørgsmål

Ofte stillede spørgsmål

Kan man træne i frokostpausen?

Ja, hvis du skifter helt bagefter. Kroppen sveder videre i ti minutter efter du er stoppet, så et fuldt sæt skiftetøj er nødvendigt.

Hvad skal man skifte?

Alt, ikke kun overdelen. Fugtigt undertøj under tørt arbejdstøj mærkes hele eftermiddagen, selv når det ikke kan ses udefra.

Hvad glemmer folk oftest?

Strømperne. Fugtige strømper i lukkede sko er ubehageligt resten af arbejdsdagen og ofte det sidste man husker at skifte.

Hele udvalget finder du hos Bambustøj.dk.