Tøj til en rolig yogatime derhjemme
Kort svar: Til yoga derhjemme skal tøjet være blødt, elastisk og uden hårde sømme, så du kan bevæge dig frit og slappe af. Vælg lag, du kan tage af og på, så du ikke bliver kold i afslapningen til sidst.
Pasform der følger stillingerne
I yoga bøjer du dig forover, strækker dig bagover og drejer i hofterne. Tøjet skal derfor have både strækbarhed og en pasform, der ikke kræver konstant justering. Alt for løse overdele falder ned over ansigtet i nedadvendt hund, og meget stramme bukser kan trykke i dybe knæbøjninger. Find en mellemvej med blød talje og et ben, der følger kroppen uden at holde den fast. Se loungewear i bambus til herre for ideer til afslappede sæt.
Et blødt stof mod huden
Når du ligger ned, sidder tæt og er stille i lange stillinger, mærker du stoffet langt tydeligere end i hverdagen. Et blødt, glat stof som viskose fra bambus giver en rolig følelse mod huden og kradser ikke i afslapningen. Det er en fordel, at tøjet ikke har ru mærker i nakken eller sømme, der vender ind mod ryggen. Mange synes også, at stoffet føles let, så du ikke tænker på det, når du skal fokusere på åndedrættet.
Varme lag til afslapningen
Mod slutningen af en yogatime sænker pulsen sig, og kroppen kan hurtigt føles kold, når du ligger stille i afslapning. Hav en cardigan, et tæppe eller en tyk trøje liggende ved siden af måtten. Så kan du tage noget på, uden at du skal rejse dig og bryde roen. Sokker er også gode at have ved hånden, for fødderne bliver ofte kolde først. Tag dem på, når du lægger dig ned til den sidste del af timen.
Underlag og tøj der arbejder sammen
Måtten og tøjet skal helst ikke glide mod hinanden på en måde, der forstyrrer. Et stof, der ikke er alt for glat eller alt for ru, giver et stabilt greb i stillinger, hvor du skal holde dig fast på stedet. På et hårdt gulv kan en tyk måtte gøre en stor forskel for komforten. Tøjet kan ikke erstatte det, men blød stof på knæ og albuer gør det lidt nemmere at holde ud i længere stillinger. Se også nattøj, hvis du går direkte i seng efter timen.
Se hvad der findes hos Egtved
Hvis du leder efter basis i et mærke, kan du kigge ind på Egtved og se hvilke modeller der findes i kollektionen lige nu. Gør det til en vane at vælge tøj, du både kan bevæge dig i og slappe af i, så du ikke skal skifte efter en rolig aften. Et par ensfarvede, enkle ting er nemme at kombinere. Husk at tjekke pasform og størrelse, før du tager tøjet i brug, så det passer til de stillinger, du plejer at lave.
Pleje og lugt efter svedige timer
Selv i en rolig yogatime kan du blive varm, og tøjet kan få en let lugt efter flere brug. Vask viskose fra bambus ved 30 til 40 grader, og lad det helst lufte ud mellem brugene. Undgå skyllemiddel, der kan gøre stoffet mindre åndbart. Lad tøjet tørre fladt eller på bøjle, så formen bevares. Hvis du bruger tøjet til både yoga og aftenhygge, er det en fordel at have to sæt, så du altid har noget rent til næste time.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilket tøj er bedst til yoga derhjemme
Blødt, elastisk tøj uden hårde sømme og med en pasform, der ikke strammer. Det skal være nemt at bevæge sig i og rart at ligge ned i.
Skal jeg have ekstra lag på til afslapningen
Ja, mange bliver kolde, når pulsen falder. En cardigan, sokker eller et tæppe ved måtten løser det uden at du skal stå op.
Kan jeg bruge nattøj til yoga
Ja, hvis det er blødt og har plads til at bevæge sig. Det er især rart til rolige timer lige før sengetid.
Hele udvalget finder du hos Bambustøj.dk.
