Tøj til kulde i fødderne på en stillestående dag
Kort svar: På dage, hvor du sidder eller står stille i mange timer, bliver fødderne ofte kolde først. Det gælder både ved skrivebordet, på et stadion og ved et marked. Med de rigtige strømper og lidt bevægelse holder du varmen længere.
Hvorfor fødderne fryser når du står stille
Når kroppen bliver kold, prioriterer den varmen til de vigtigste organer i brystet og hovedet. Blodet trækker sig fra hænder og fødder, og det er derfor, de bliver kolde først. Står eller sidder du stille, producerer musklerne også mindre varme. Kulde fra gulvet eller jorden trænger op gennem sålen, og hvis fødderne er fugtige af sved, bliver de endnu koldere. På en stillestående dag spiller alle disse faktorer sammen.
Tørre fødder er varme fødder
Det vigtigste er at holde fødderne tørre. Fødderne har mange svedkirtler, og selv om du ikke føler dig varm, kan strømperne langsomt blive fugtige i løbet af dagen. Fugtige strømper leder varmen væk fra huden. Vælg strømper, der kan optage fugt, og skift dem midt på dagen, hvis du skal være stille længe. Bambus strømper til dame er bløde og kan bruges alene eller under en tykkere sok, når det er rigtig koldt.
Strømper der ikke strammer
Mange tror, at tykkere strømper altid er varmere, men det er kun sandt, hvis der er plads i skoen. Strømper, der strammer, eller sko, der bliver for små med to lag, hæmmer blodomløbet og gør fødderne koldere. Vælg strømper med en blød kant, der ikke trykker om anklen. Bambus tennissokker til dame har en polstret sål, der giver lidt ekstra isolering mod et koldt gulv, og passer i sneakers og andet hverdagsfodtøj.
Hold resten af kroppen varm
Fødderne bliver kun varme, hvis resten af kroppen er det. Når du fryser i overkroppen, sender kroppen endnu mindre blod ud til fødderne. Derfor kan en varm trøje hjælpe på kolde tæer. Bambus sweatshirt til dame er et blødt lag, der kan bruges under en jakke eller alene indenfor. Husk også hals og hoved, hvor du taber meget varme. Et tørklæde kan gøre en overraskende stor forskel på en dag, hvor du står stille.
Isolér mod gulvet og jorden
Kulden kommer ofte nedefra. Står du på et koldt stengulv eller på frossen jord, trækker underlaget varmen ud af fødderne. En ekstra indlægssål af filt eller uld i skoene hjælper. Til udendørs arrangementer kan et stykke skum eller en måtte at stå på gøre en stor forskel. Indendørs ved skrivebordet kan et lille tæppe eller en fodskammel løfte fødderne fra et koldt gulv, især i ældre bygninger med stengulve.
Bevæg dig lidt hele tiden
Små bevægelser holder blodet i gang. Vip op på tæerne, rul fødderne frem og tilbage, eller gå en lille tur hver halve time. Krøl tæerne sammen og stræk dem ud igen. Ved skrivebordet kan du rejse dig og hente en kop te. Spis og drik jævnligt, så kroppen har energi til at lave varme. Har du altid meget kolde fødder, eller skifter tæerne farve i kulde, så tal med din læge.
Ofte stillede spørgsmål
Hvorfor bliver fødderne kolde før resten af kroppen
Kroppen prioriterer varmen til de indre organer, og blodet trækker sig fra hænder og fødder. Stillestående muskler laver også mindre varme.
Er tykke strømper altid bedst
Kun hvis der er plads i skoen. Strømper, der strammer, hæmmer blodomløbet og gør fødderne koldere.
Hvad kan jeg gøre ved kulde fra gulvet
Brug en ekstra indlægssål, stå på en måtte, eller løft fødderne fra gulvet med en fodskammel.
Hele udvalget finder du hos Bambustøj.dk.
