Tøj til squash efter arbejde
Kort svar: Squash er korte, intense dueller i et lille rum, og du sveder hurtigt. Pak en lille taske med let træningstøj, en støttende BH og rent undertøj, så du kan skifte direkte fra kontoret til banen og tilbage igen.
Fra kontor til bane på ti minutter
Mange spiller squash lige efter arbejde, og tiden i omklædningsrummet er kort. Det hjælper at have en fast taske stående klar med sko, tøj, håndklæde og en vandflaske. Læg tøjet i samme rækkefølge hver gang, så du ikke skal lede. Har du et skab på arbejdet, kan tasken stå der hele ugen, så den ikke bliver glemt den dag, hvor kalenderen er fuld.
Overdelen skal følge armen
Et squashslag kræver en hurtig rotation i skulderen og en lang armbevægelse. En overdel, der er for stram over ryggen, eller som rider op, når du strækker armen, bliver hurtigt irriterende. Vælg et blødt stof med stræk og en længde, der kan blive i bukserne. En langærmet trøje kan være rar i opvarmningen og på kolde baner. Se langærmet bambus T-shirt til dame.
Støtte uden at klemme
Squash indeholder mange hurtige stop og retningsskift, så en BH med god støtte er vigtig. Samtidig skal den ikke trykke på ribbenene, når du trækker vejret dybt. En blød model uden bøjle, der sidder tæt og har brede skulderstropper, fungerer for mange til moderat og hård aktivitet. Se bambus BH uden bøjle. Prøv den med et par armsving og hop derhjemme, før du stoler på den i en kamp.
Sved i et lille rum
En squashbane er lukket og bliver hurtigt varm, og du sveder mere, end du tror. Tøj, der leder fugten væk fra huden og ikke klistrer, gør de sidste games mere behagelige. Mellem kampene kan du tørre dig med et lille håndklæde og drikke vand. Efter kampen er det rart at skifte alt, også undertøjet, før du tager hjem, så du ikke sidder i vådt tøj i bilen eller toget.
Det rene skift
Læg et komplet sæt rent tøj i tasken, så du kan gå direkte videre til indkøb eller aftensmad. Bløde trusser uden hårde kanter er rare efter et bad, når huden er varm. Se bambus trusser. Pak det brugte tøj i en separat pose, så det ikke fugter det rene, og husk at tage posen ud af tasken samme aften.
Vask og opbevaring
Træningstøj skal ud af tasken og i vask hurtigt, ellers sætter lugten sig. Viskose fra bambus vaskes skånsomt ved 30 eller 40 grader og tørres på stativ. Undgå skyllemiddel, som kan lægge en hinde på stoffet. Har du to sæt træningstøj, kan det ene tørre, mens det andet ligger klar i tasken til næste kamp.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad skal jeg have i squashtasken
Indendørssko med lyse såler, træningstøj, en sports BH, rent skiftetøj, håndklæde, vandflaske og beskyttelsesbriller, hvis klubben anbefaler det.
Kan jeg spille i en almindelig T-shirt
Ja, men et stof med stræk følger armen bedre, og et let materiale bliver ikke så tungt, når du sveder.
Hvor ofte skal træningstøjet vaskes
Efter hver brug. Sved og hudfedt sætter sig i stoffet og giver lugt, hvis tøjet ligger.
Hele udvalget finder du hos Bambustøj.dk.
