Tøj ved fireogtyve grader
Kort svar: Fireogtyve grader er varmt nok til at svede i hverdagen, og især hvis du træner. Vælg tynde shorts, åndbart undertøj og sokker, der tager fugt, så du holder dig frisk hele dagen.
Varmen kræver tøj, der arbejder med dig
Ved fireogtyve grader kommer sveden hurtigt, selv ved en let gåtur. Tøjet skal derfor kunne tage fugt og slippe den ud igen, uden at du føler dig klam. Tæt og tykt tøj holder på varmen og kan hurtigt føles ubehageligt. Vælg lette materialer, løse eller let tætsiddende snit alt efter aktivitet, og tag skiftetøj med, hvis du skal være ude længe. Små detaljer som flade sømme betyder meget, når huden er fugtig.
Træningsshorts til varme dage
Når du løber, cykler eller træner i varmen, skal shortsene ikke gnave eller hænge fast. Se bambus træningsshorts til dame. Vælg et snit, der giver bevægelsesfrihed, og se efter en blød linning, der ikke strammer, når du bøjer dig. Viskose fra bambus tager fugt og føles blød, men tørrer langsommere end mange syntetiske stoffer. Det er derfor en god ide at tage et ekstra par med, hvis du træner flere gange på en dag.
Undertøj, der ikke samler varme
Under shorts og kjoler er undertøjet det lag, der oftest bliver glemt, men som mærkes mest, når det er varmt. Vælg en tynd, blød model uden stramme elastikker og med flade sømme, så der ikke opstår gnav. Du kan se et udvalg under bambus undertøj til dame. Skift undertøjet efter træning eller en varm dag, og vask det ved passende temperatur. Hvis du oplever vedvarende irritation, så tal med din læge.
Strømper til varme fødder
Fødderne svitter hurtigt ved fireogtyve grader, især i lukkede sko. Vælg tynde strømper, der tager fugt, og som ikke slutter for stramt omkring anklen. Hele udvalget finder du under alle bambus strømper til dame. Til løb og træning er det en fordel med en model uden tykke sømme over tæerne, så du undgår vabler. Skift til et tørt par efter træning for at holde dine fødder friske.
Hydrering, hvile og skygge
Tøjet er kun en del af svaret på varmen. Drik rigeligt med vand, hold pauser i skyggen, og planlæg træning til morgen eller aften, hvis temperaturen stiger. Mærk efter, hvordan du har det, og stop, hvis du bliver svimmel, får hovedpine eller føler dig utilpas. Tal med din læge, hvis du er usikker på, hvordan din krop tåler varme. Tøj, der tager fugt og er nemt at skifte, gør det lettere at holde sig komfortabel.
Vask og tørring af træningstøj
Træningstøj bør vaskes efter hver brug, især i varmen. Viskose fra bambus vaskes ved 30 til 40 grader, vrangen ud og uden skyllemiddel, som kan gøre stoffet mindre åndbart. Hæng tøjet til tørre med det samme, så det ikke bliver liggende fugtigt, for det kan give en muggen lugt. Undgå varm tørretumbler, især til tøj med elastik. Med fast rutine holder træningstøjet pasformen og er klar, når du skal bruge det igen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor ofte skal jeg vaske træningstøj
Efter hver brug, især i varmt vejr. Så undgår du lugt, og tøjet holder sig friskt.
Hvilken pasform er bedst til varmt vejr
Til hverdag er løse snit ofte mest behagelige. Til træning vælger du en pasform, der ikke gnaver og giver frihed.
Skal jeg ændre min træning, når det er fireogtyve grader
Mange flytter træning til morgen eller aften og drikker mere. Tal med din læge, hvis du er i tvivl om, hvad din krop tåler.
Hele udvalget finder du hos Bambustøj.dk.
