Træning når det er over femogtyve grader
Kort svar: I varme kan intet stof holde dig tør. Vælg tyndt og løst, drik mere end du plejer, og flyt træningen til morgen eller aften.
Fordampning er det der køler
Sved køler kun når den fordamper. Løst tøj med luft omkring gør det muligt. Se bambus t-shirt til herre.
Tyndt slår teknisk
Et tyndt lag der flytter fugt slår et tykt teknisk stof i varme. Vægten betyder mest. Se bambus shorts til herre.
Tidspunktet betyder mere end tøjet
Klokken syv om morgenen er der ofte ti grader køligere end klokken tre. Det ændrer mere end noget materialevalg. Se bambus træningstøj til dame.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er bedst at træne i når det er varmt?
Tyndt, løst tøj der lader luften komme til huden og flytter fugten væk.
Hjælper materialet i varmen?
Lidt. Tidspunkt, tempo og væske betyder mere end fibervalget.
Skal man træne i varmen overhovedet?
Flyt hellere træningen til morgen eller aften og sæt tempoet ned midt på dagen.
