Fodsvamp og valget af sokker

Kort svar: Fodsvamp trives i fugt og varme, og en sok, der holder på fugten, skaber præcis det miljø. Sokker, der flytter fugten væk, og et skift hver dag er det, tøjet kan bidrage med. Sokker kan ikke kurere svamp, så spørg på apoteket om behandling.

Hvorfor fugt er afgørende

Svampen lever af hudens yderste lag og formerer sig hurtigst i et fugtigt, varmt miljø. En sok, der holder på fugten, skaber præcis det miljø hele dagen. Foden sveder i skoen, og hvis fugten ikke kan komme væk, bliver huden blød og sårbar. Derfor handler forebyggelse mest om at holde foden tør.

Sokken der hjælper

Bambusviskose optager fugt fra huden og afgiver den til luften. Kombineret med et skift hver dag holder det foden tørrere end bomuld gør. Det er ikke en behandling, men det er et enkelt greb, du selv kan tage. Se bambus strømper til herre, hvis du vil prøve.

Skift hver dag

Tag et nyt par sokker på hver dag, også selvom de ikke føles våde. Sokken har taget fugt til sig gennem dagen, og den fugt følger med, hvis du bruger den igen. Har du svedt meget, kan et ekstra par midt på dagen hjælpe. Det er en lille vane, der gør en stor forskel.

Skoene tæller også

Skift mellem to par sko, så hvert par kan tørre et døgn. En sko, der ikke tørrer, holder på fugten uanset sokken. Tag indlæggene ud om aftenen, og stil skoene et sted med luft. Har du kun ét par, så lad dem stå åbne, og undgå at proppe dem ind i en taske.

Strømper til dame

Der findes også bambusstrømper til dame, og de virker efter samme princip: fugten væk fra huden og ud i luften. Vælg en sok, der passer godt, så den ikke folder sig i skoen og giver gnidning. Se bambus strømper til dame, hvis du leder efter et par til hverdagen.

Korte sokker i sneakers

I lave sko og sneakers er en footie oplagt, fordi den ikke sidder synligt over skoen. Samme regel gælder dog: den skal kunne flytte fugten væk og skiftes hver dag. Skoen bliver lige så varm, uanset hvor kort sokken er. Se bambus footies til herre, hvis du bruger lave sko det meste af året.

Vask og temperatur

Sokker vaskes ved 40 grader til hverdag. Har der været fodsvamp, er 60 grader bedre. Følg altid vaskemærket på sokken. Lad dem tørre helt, før du lægger dem i skuffen, for fugtige sokker giver svampen et sted at trives, og det er præcis det, du vil undgå, hvis du har haft svamp før.

Barfodet eller ej

Hjemme er det en god idé at gå barfodet, for det lader foden tørre. I fælles baderum er det bedre at have noget på fødderne. Brug badesandaler i svømmehallen, og tør foden godt af mellem tæerne, når du har været i vand, før du tager tørre sokker på.

Hvornår du bør spørge apoteket

Mistænker du fodsvamp, så spørg på apoteket eller hos din læge. Kløe og revner mellem tæerne kan have flere årsager, og vi kan ikke stille diagnoser. Sokker kan ikke kurere fodsvamp. De kan hjælpe med at holde foden tør og støtte den behandling, du får.

Ofte stillede spørgsmål

Kan sokker kurere fodsvamp

Nej. Behandling får du hos apoteket eller din læge. Sokker kan hjælpe med at holde foden tør og støtte den behandling, du er i gang med, men de er ikke en kur i sig selv.

Hvor varmt skal sokker vaskes

Ved 60 grader, hvis der har været svamp, og ellers er 40 grader nok. Læs altid vaskemærket i sokken først, og lad dem tørre helt, før du bruger dem igen eller lægger dem væk.

Skal man gå barfodet

Hjemme ja, det lader foden tørre. I fælles baderum er det bedre at have noget på fødderne. Tør altid foden godt af efter bad, også mellem tæerne, og skift til tørre sokker bagefter.